马克吐温说过：“戒烟是最容易的事。我已经戒过无数次了。”

健身同样如是。我已经请过无数个教练了。

但最新这个略有不同——这是一个朋友割脉推荐的。她跟着这名教练已经修行了一年半了，成果颇为卓著，一个姑娘家家的，居然肚子上练出了整整齐齐的腹肌，令人十分汗颜。不过，等我当面见到这个教练，似乎忽然就明白了许多——这教练十分帅气，而我这朋友还是个单身。当然，朋友向我保证，这完全是两码事。嗯嗯。

按照惯例，第一节必须是免费的体验课。我们先进行了一场简短而友好的对话：

教练：“你来健身的主要目的是什么？减脂？增肌？塑形？”

我：“减脂。”

教练：“减脂不靠练，靠吃。来这里没用。”

我：“拜拜。”

虽然上来就在谈崩边缘，但我对这位大直男的好感顿时高了不少。

不过既然来了，总要体验一下。这教练的方法倒是别具一格：让我做了一系列基础动作，比如俯卧撑、深蹲、引体向上之类，然后在边上仔仔细细地拍着视频，搞得我有种明星在当众表演的感觉，做得分外卖力，做完洋洋得意：这些我可是照着《囚徒健身》都练过的。单说引体向上，我可是一口气能做15个的男人，回到学校的话，这可是满分成绩哦？

结果教练打开视频，一个个地评点过去：

“你看你的俯卧撑，肩胛骨严重凸起，再这么做下去一定会受伤；”

“你看你的深蹲，非常明显地顶胸，后腰都是空的，很容易练成腰间椎盘突出；”

“你看你的引体向上，右边高左边低，力量很不均衡，已经出现了左右胸不对称；”

“你看你的……”

我看完视频，只觉得这是一个身残志坚的人在那里垂死挣扎。

朋友笑眯眯地看着我：“是不是瞎练练废了？”我狠狠地瞪了她一眼。转头问教练：“我这还有救么？”教练苦思良久：“如果你每天都能认真练……可能有救。”这俩货至今都单着也真不是没道理。

每天去健身房……这是不可能的。不要说每天，一周去两三次同样不可能——健身房挣的就是我这种人充了值而花不掉的钱。但自己瞎练明显也不行。好在我比较睿智，很快想出了一个两全其美的方法：“你来上门给我当私教吧。价格就照门市价，但来一次算一次。”教练闻言很吃了一惊，毕竟从没人这么提议过，何况我们还是第一次见；但犹豫两秒后欣然答应了。没有中间商赚差价，这是各行各业共同的诉求。

截止目前，我已经跟着教练两周了。确实，安排的动作和单纯的力量训练全然不同，倒更类似瑜伽，练到了很多以往一辈子都没用过的肌肉，各种酸爽。而且，这个教练每次训练后，都会度身定做布置很多“作业”，以至于我现在每天不是被梦想叫醒，而都是被作业吓醒的。无论如何，每天健身的习惯居然无奈地养成了。

希望这次持久些。