一、安排专门时间倾听孩子

当我们使用专门时间致力于改善与子女的关系时，人所共有的内心深处的对于爱和亲密关系的需求也会得到一定的满足。我们还会充分体验到身为父母的自豪感。由于我们越来越有信心当好父母，由于我们所给予的关注，孩子们就能茁壮成长起来。

从一开始就要把全部注意力放在孩子身上。

要注意孩子的所有表现，包括讲话、表情、语调、姿势、动作等等。要运用全部的感官去捕捉信息，权当你自己完全不了解孩子！

如何安排专门时间：

（1）安排一段不长的但是有保证的时间

其间不能有任何干扰，可用计时器计时。

（2）做不会让你烦恼和疲劳的事

在设定的此时间内，应该能让自己大大地松口气，不去想生活中的任何繁琐的事，用这个时间好好地欣赏这个由你带进家庭的出色的孩子。

（3）在这段时间里，让孩子有支配你的权力

只要孩子愿意，无论是他口头告诉你还是示意给你，你都照着去做。这种颠倒了日常生活中的力量对比的做法能鼓励孩子与你交流思想和感情。

（4）让孩子知道你确确实实欣赏他

让你的关心、感兴趣和赞许表露在你的脸上、声音和抚摸中。对此孩子可能显得没什么反应，但不要中止你的表露，要持续去表达，相信孩子在内心中接收到了，总有一天他会显示出来。

（5）期待新的情况发生

你的话语中所流露的期待和兴趣会鼓励孩子抓住机会向你透露有关他自己的新情况。

（6）要克制自己，不要去指导孩子玩耍或教给他怎样玩得更好

孩子需要各种机会运用自己的判断能力，自由地体验人生。

只有在孩子所建议的游戏有明显的不安全因素时，你才好做适当的更改。

二、倾听会加深孩子对你的信任

定期用专门时间倾听孩子，孩子对你的信任感会越来越深。他会向你袒露内心世界，让你知道他对事物的看法和他的感受。你可能会遇到以下这些情况，说明孩子与你在一起的安全感正在增强。

1、孩子试探你

孩子可能会专挑那种你觉得最无聊或最烦人的游戏让你和他一起玩，看看是否不论他做什么你都喜欢他。

当你能兴致勃勃地与孩子一起做他要玩的游戏时，孩子对你的信任感就会迅速增强。

2、在你的关注下，孩子会探索新的活动天地

父母的关注会使孩子有安全感。孩子常会利用这种安全感来测探自己体力的极限。

3、孩子会把重要问题摆到你面前

游戏中，你毫不掩饰的愉快心情和宽松态度迟早会促使孩子试着触及那些让他烦心的事。

4、孩子会给你提出各种问题

在专门时间里获得的安全感会促使孩子向你亮出各种问题，如他对权威、身体不适、被限制、分离等等问题的看法和困惑。（此时父母如何面对？要教给他答案吗？）

他将在你给予的专门时间里通过游戏、谈话和情感的迸发，释放他的紧张情绪。

5、孩子会表现得越来越依赖于你

孩子会发现与你共享专门时间增强了他的安全感。你会注意到他的许多积极的变化。

同时，孩子会“退行”到行为举止更加不成熟的地步似的。一天内频繁地争取你的关注，毫无顾忌地向你显示他对你的依赖。这实际上是一个进步，说明孩子对你更信任了，敢于对你透露他一直在独自承受的困难处境，能向你求助解决这些重要问题了。

6、你以为孩子已经解决的问题可能会重新出现

孩子不再隐藏自己的坏情绪，只要一有烦心事，就会开始抱怨、发怒、哭泣。

三、以游戏式倾听帮助孩子

做到全神贯注地倾听孩子讲话的一个关键是要以积极的方式作出反应。

“游戏式倾听”这种倾听方式是通过确保孩子在游戏中担任强有力的角色来体现出你期望了解他的想法和感受的诚意。当你让自己扮演弱小无能的角色时，孩子就会感到有足够的自信向你表露他在重要问题上的想法和感受。作为倾听者，你要抓住时机，在玩耍中帮助孩子通过大笑来松弛某种特定情况所引起的紧张情绪。

这种有趣的角色颠倒会使孩子在游戏中持续主导孩子与父母的关系，决定是否袒露自己对某个问题的感受和理解。大笑能化解他的与这个问题有关的紧张情绪。

开始做“游戏式倾听”时要注意是什么让孩子发笑，以便能做更多令他发笑的事。好的“游戏式倾听者”要扮演一个毫无威胁性的但又很有趣的弱者。他要把注意力放在孩子对游戏的反应上。

共享一段笑声不断的游戏时间后，孩子会明显对你更有感情，更亲近，不抱戒心。有时他会让更深层的感情自由地流露出来。一次欢快的游戏之后，一些小麻烦可能会引出孩子长时间的伤心哭泣。游戏和笑声已经让孩子对你们的关系有了完全的信心。他现在可以让你更多地了解自己内心的痛苦了。

四、倾听孩子更深层的感受

孩子是很容易表现自己的内心世界的：沮丧时会发脾气，害怕时出汗和发抖，伤心时大哭。能得到父母倾听的孩子在幼年会常常哭泣和发脾气，这些都属于消除紧张与困惑情绪的自然过程。孩子的恐惧和悲伤就好比他们身上多余的负担，会影响还id注意力。如果孩子能充分地袒露并甩掉它们，就能重新恢复他那有爱心的、自信的、与人合作的本性。

当有人给予起码的关心、肯定和尊重时，孩子的情绪流露肯定会改善他的观察力和自信心。

孩子开始哭或发脾气时，很重要的一点是父母要和蔼、持续地倾听，亲切地留在孩子身边，温和地抚摩或搂住他，讲几句关心的话，但不要多。

孩子把自己的情绪通过发火或哭喊发泄出来后，会重新注意你和他周围的情况，而且一般来说，他会感到轻松和精神焕发。跟随着孩子的浅笑或呵欠而来的暴风雨似的哭泣，常常预示着孩子正在重新调整自己的意识。

当孩子感到紧张或孤独时，他可能制造一个情况，以使父母不得不对他的行为给予限制。一旦父母定出合理的限制，孩子就会趁机哭闹、发脾气，从而消除他感受到的紧张。假如此时父母能给孩子几句使他安心的话并耐心倾听他，他就能摆脱恶劣的心境，变得情绪放松、明白事理，接受父母制定的限制。不过，如果孩子身上已经积累了大量的不安、愤怒或不信任感，那么他就得经过若干场苦恼才能消除掉足够多的情绪积累，从而意识到父母是爱他的。

孩子哭泣和发脾气的时候会感到自己的世界已经崩溃，此时你向他传递你的爱能达到最佳效果。当你留在他的身边，不提任何要求，他迟早会修整好自己的世界，而你对他的关怀会成为这个世界中充满活力的一部分。如果在他情绪最糟时你仍对他表示关切，他会深深体会到你对他的爱。

定期地给孩子“专门时间”，意味着你开始尊重孩子的判断力，开始倾听他急于摆脱的紧张和其他感受。开始倾听几乎对所有的父母都非常困难。我们现在学着要给予孩子的这种关怀与倾听，我们大多数成人自己都不曾得到过。在这陌生的领域中，我们会感到不舒服。但是，孩子的反应就是我们的向导。每一次耐心地听他们的哭诉，每一次充满探索或笑声的专门时间，都会说明：我们寻求的与孩子之间的爱和信任正在得到加强。