记得香港一位非常著名的女影星萧芳芳，有一次出席颁奖典礼时，在台上一边刻意地把裹着香肩的披肩往上拉了一拉，一边以俏皮的口吻说：“女人啊，一过了40岁，身上的什么线条都往下掉”。此话一出立即惹得台下的中年朋友们发出会心的笑声，这句话至今还被人们广泛谈起，实在是太传神了。如果你还无法体会它，那么恭喜你，你可能还年轻；反之，你也可能属于浑然无知型，对自己的”魅力指数“完全没有概念。
         有魅力的女人应该有她特有的姿态，这种姿态应该是静态与动态的结合，是欣赏与想像的结合。女人的美，既有具体的形体本身的色彩、线条、质感的美；又有动态的美，她能展现诗情画意，勾人心魄，具有一种可以扭转乾坤的“媚”的力量。一位姿态优雅的美人，就是一个流动多变的艺术长廊。女人的动态美，是从姿态、举止行为和言谈中所表现出来的一种变化的美。

         前几天刚刚在公司的会员沙龙上分享了这个内容，现在把它整理出来分享给更多的朋友们：

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         1、最容易表现姿势特征的，是人处于站立时的姿势。女人以亭亭玉立的站姿为美。这是一种挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线的娇美姿态，这种站姿能充分体现女性的纤细身材和柔美的曲线，给人以高雅、俊美之感。下面三种方法可以帮助你训练良好的站姿。
         A、提踵：脚跟提起，头向上顶，身体有被拉长的感觉，注意保持姿态稳定，练习平衡感。
         B、把身体背着墙站好，使你的后脑、肩、腰、臀部及脚跟均能与墙壁紧密接触。
         C、利用顶书本的方法来练习，为使书本不掉下来，就会自然地把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直。 不

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          2、生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。同时温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。演者无心，观者有意。不只要注意坐的姿态，其实从入座开始，你的一举一动就已经尽收别人眼底，并在心里对你的风度加以判断。坐，可是一门大学问。留意细节，从坐下那一刻，便让你有与众不同的感觉！注意以下细节：

          A、女人的坐姿应该膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。
          B、 腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上。
          C、 背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即可。
          D、 落座的时候，应从座位左侧入座，先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调。
          E、一般情况下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，可以跷二郎腿，但要斜放双腿，而且是在不影响他人的前提下。
          F、如果在餐厅、酒吧、首饰店、银行等地方有高脚椅，坐的时候应该是一只脚落地，一只脚蹬在椅子的横杠上，尽量不要把两腿全部蜷缩在椅子的横杠上。双腿仍然不能分开，一定要尽力并拢。

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           3、保持有魅力的走姿。如果仔细留心观察生活，会发现有人生活得粗枝大叶，有人活得精致有品位，而美好的生活是来自于每一个细微之处的。美丽、典雅的女人走路，应该注意轻盈快捷，快抬脚，迈小步，轻落地，犹如一缕轻柔的春风，妙不可言。
          ※走姿训练要点（走高、走直、走稳、走美）
            A、走路时，应保持身体的挺直。感觉头顶有根线在往上拉。应用腰力，要有韵律感。若腰部松懈，会有吃重的感觉；拖着脚走路，更显得难看。
            B、要走成一条直线，理想的行走线迹是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。若脚的方向向里，会形成罗圈腿；脚尖过于外撇，会造成X形腿。
            C、走路要走稳，不要摇头晃肩或左右摇摆，更不要扭动臀部。
            D、走路行走的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，以及身体的平衡对称。应自然地摆动双臂，幅度不能太大，只能小摆动，前后摆动的幅度在45度左右，不要做左右式的摆动。挺胸、收腹、步伐要轻盈优美，不可跨大步；膝盖和脚踝应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时不要走外八字或内八字；不要低头后仰。

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            训练女性优雅的动作
           １. 训练有控制的过程美（如坐椅子：不是像自由落体一样掉进了椅子，而是有控制的坐下，坐下和起立的全过程都是优美的，（如用摄像机拍摄时任何时候都时美的）
           ２. 让主轴直（通过三提一下，提臀，提胸，提顶，下肩），拉直了自己的脊柱的姿势，也就是让自己站、坐、走时都是越高越好，全天保持这样的姿势，特别是让自己的脖子挺拔
           ３. 关节曲：对于女性来说还有有曲线的美，在完成所有的动作时，都要让手腕，肘部，膝盖，脚踝都腰臀之间都要有弯曲和曲线，手指呈兰花状，这样的训练让女性有女人味和淑雅气令外，训练女性避免男性动作，如女性不能走路晃动，不能重心向下，不能分腿站立，分腿坐，或将自己的臀部朝向他人，女性的动作声音过大，过猛，手势过多过快和激烈，不能常使大姆指朝上

            别被小动作出卖
            在生活中很多人有许多的小动作，例如咬指甲、抖脚、舔嘴唇、双手交叉抱与胸前、抹嘴捏鼻等等，这些都是一个人不自信的表现。有魅力的女人一定是雅致的，一个人举止优雅往往看的是她的细节，别让小动作出卖你。
            常见姿态八大忌
            一忌当众剪指甲。有些时候在公共场所一些不经意的小动作最能体现一个人的品味，比如剪指甲、咬手指、或者用小指、钥匙、牙签等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这些细节会出卖你。
            二忌随便吐痰。吐痰是最容易直接传播细菌的途径，而且非常没有礼貌并破坏、影响环境。吐痰时应该背对人，把痰抹在纸巾里，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹。
            三忌嚼口香糖发出叭叭声。嚼口香糖可以保持口腔卫生，但咀嚼的时候要闭上嘴，不能发出“叭叭”的声音。嚼过的口香糖应用纸包起来，扔进垃圾箱。
            四忌当众挠头皮。有些人遇到麻烦的事情时常以抓挠头发的动作表示自己的心情，也有的人则是因为头皮痒而毫无顾忌地抓挠。如果是皮屑多的人，顿时皮屑飞扬四散，令旁人很不舒服。 
            五忌坐时乱抖腿。有些人坐着时会有意无意地双腿颤动不停，或者让跷起的腿像钟摆似的来回晃动，这也是不文雅的表现。　　
            六忌当众打哈欠。在交际场合，打哈欠给对方的感觉是你已经不耐烦了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起”。
            七忌手机随处响。无论是在开会、还是在电影院、公车上、餐厅，都能听到你手机响亮的铃声，不分场合乱接电话，私事公事全都听得到。
            八忌当众补妆、照镜子。在电梯、餐厅、办公室等公共场所，无所顾忌的照镜子、化妆、梳头，请一定记住，这是你的私事，就像你不可以当众换衣服一样。