常见定时出现的症状：

凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，自我敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴可缓解；

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凌晨3—5钟点定时醒来，连续三天，肺经有热或寒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，症状可消失；

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上午9—11点钟有困倦的感觉，这是脾虚，在气血循行至脾经时主动要求人体休息，敲揉膝关节下方的地机穴会有强烈痛点；

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下午3—5点钟困倦、头疼，一定是膀胱经有寒，膀胱经气血在此时最旺盛，努力排寒，消耗气血导致疲倦，而睡觉又是身体自主休生养息的手段。曾治疗一头痛患者，女性、35岁，半年来每天下午3点钟开始前额正中线两侧，从眉毛内侧一直到发际疼痛，5点钟一过，疼痛减轻，这是膀胱经堵塞的典型表现，点揉昆仑穴痛不可摸，让其每日下午3点钟在昆仑穴上自己按揉，结果3天后头痛消失；

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晚7—9点钟胸闷、心慌，此为心包经有恙，敲揉上臂的天泉穴亦可缓解；

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有人常在晚上9—11点钟偏头疼发作或耳鸣，这是气血在三焦经循行的时间，此时敲揉三焦经、胆经的堵塞点会手到病除。

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这些信号，也许你没有在意发作时间，但它们的收集并不难，只要掌握一点相关知识，平时稍微关心一下身体就会有收获。固定时间异常醒来、困倦、疼痛等情况，持续三天就有判断意义，此时调理相关经络会立竿见影。掌握经络子午流注的次序，记住一句话就可以了：肺大胃脾心小肠，旁肾包焦胆肝详。肺经的流注时间是凌晨3—5点，其他经络依此类推。

探查经络时的常见反应

第一次疏理自己的经络要有心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就有钻心的疼痛（肝经、心包经等），疏理后局部肌肉还可能红肿青紫、出痧、或影响运动，这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应，在痛点处每日疏理5分钟，多数人3—5天后痛感可消失。

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在探查时，经穴痛感明显（甚至是刺痛），表明此时气血相对

旺盛，多为实症；当穴位以酸为主，点按时感觉心里舒服，此为气血亏虚，这种情况以老年人多见，应该辩证施治，口服中药补益气血。