元舞（Eurhythmy）简介

对声音敏感的人可以从听觉中知道许多事情，也能从音乐中听到它的颜色与形状、它的动态、与音乐本身的深奥语义。通过石太纳（Rudolf Steiner 1861-1925）传给世人的“优律学”（Eurhythmy 此词源于希腊语，直译为“优良的频律”）就是这样的一个训练听觉的艺术。它在20世纪初始于德国。

“元舞”是一门崭新的艺术学科，其道具是人体。它出现为形、色、音、语、动的结合，其中不仅仅包含雕塑专注的“形状”、绘画专注的“颜色”、音乐专注的“声音”、或诗词专注的“话语”，更加上了“动态”。“人体”，如同宇宙一切万物，是由宇宙的元理–也就是数学或音的律法–所组成，并且，“人”是一个最复杂和完美的组合–一件獨特的器皿。存在人的潜意识里面的，是人的精细官能，它通過適當的處理方法而被唤醒。此艺术的培训就是调整人体，唤醒存在人体内的宇宙的法則，使它能接收音频，能与音成为一致，与之同时，帶出人的本有力量。当人体成为一具音的接收器，它不是随着人的个別意志而动，而是顺着音乐的各种动力的变化，以及音乐的语意，而动，那麼音乐的内涵就能通过人体的动态成为“可见”。

元舞不是表达人的感情的一般舞蹈。此‘舞’字的含义具备中国传统上对‘舞’的理解，如同舞术的‘舞’字，它代表能量的动态。实际上，动态源于阴阳双极在互动中产生的韵律；它是呼吸，是生命之气，道家所表示的‘三’。此‘舞’是生命元气的创造活动，因此优律学創始人石太纳曾经这样形容元舞：「当上帝在作元舞的时候，祂创造了世界。」而元舞的培训是帶出人对此生命元气的活动的意识。

‘优良的频律’是什么？它是音乐背后的创造力—耳朵所听不到的音乐；元舞是声音的创造力在宇宙间的舞动。道家和圣经都所说及的‘道’，是不可改变的宇宙元理。“道”意味道理、话语、又道路，而《约翰福音》寫的太初的‘道’的原文为Logos，意味元理、话语。数学的法则也屬‘道’，而数学家毕达哥拉斯证实音声的法则相等于数学；佛教里面有“观世音”之词，非“聽世音”；科学家的已經承认了宇宙出于音频；这一切顯出音频是極强的力量。可是，当音频是和諧的時候，它是创造力；不调和的音频或音樂（atonal music）實在是破坏力。

元舞創始人石太纳特别重视优律学，因为它不但是一个启发本身能源的觉醒途径，对它的認知能幫助解決許多人类的問題。为了此艺术对人类的重要性，他曾經多次为它作出介绍性演说，并且强调，只有提供eurhythmy的[由他创始的]Waldorf学校才是一个真正的Waldorf学校。

石太纳在20世纪初名驰欧洲，在21世纪名驰全球。他一生从事对宇宙元理(道)和对人(小宇宙)的研究，其研究结果被统称为“人哲学 anthroposophy ”。如同中国的传统医学，它是基于一句曾经出现在欧洲文化之母古希腊，其圣庙里的神谕：「若要认识你自己，你必须认识这个宇宙；若要认识这个宇宙，你必须认识你自己。」人哲学的智识在过去的一百年中给人类在各范畴上带来了崭新的理解和非凡的成果，譬如在教育、治疗性教育、医学、自然药业、农业、自然科学、社会学、宇宙学、建筑和艺术....等等上。今天，他的方法已被全球六十多国家中的一万多个各类机构采用，可是因为这方面的智识需要长久的学习时间才能真正被领会，它的发展必需缓慢而扎实，所以到了今天才开始传到亚洲来。

认识到人与宇宙的关系才能有确实的智识，因此石太纳教导其工作人员了解自然律法。然而，他认为更重要的是人的“学习认识自己”，唤醒自觉而掌握到在自己身上运作着的各种能量，及观察到创造能量在非物质层面—在时空内—的生命，藉此深入认识自己的职务与其需要，从中并增进自己的思考能力和身心的健全，因此他意願人的自修，通过自己的经验获取智识，而不是信赖他的学说。可是今天的Eurhythmy 世界十分混乱，这艺术不能从外而学，而是从内而发现，发现自己为一个小宙体，从而认识生命的范畴。当人所显示的不再是个人的感受或者行动，他才能让自己有机会成为宇宙之音，或者道，的器皿。

此艺术的发展方向是多方面的。元舞舞者可以成为演出者，作为“可见的音乐”，元舞透露出音语之创造活动，它曾經带着交响乐团或者配合着歌剧，在世界各地巡回演出。此外，元舞把音声的不同能量作为治疗、平衡、和促进才能的工具，被应用在音语疗法与预防医学上（由于元舞疗法的成效，它被包纳在欧洲国家的一些医保系统）；同时在儿童教育、思考训练的各范畴内扮演着重要的角色（元舞是全球六十多个国家中的Waldorf学校的必修课）；元舞舞者亦为各类机构的行政人员和私人，提供活化思维和调整身心的练习。