三伏天孩子防暑要注意哪些？

　　文/许小美

　　现在苏州的天气已经到了最热的时候，小温馨在家待不住总想要出去玩。可外面那么热，待一会全身都得湿透。我记得去年这个时候还带小温馨去户外游泳，最后皮肤都晒伤了。天气炎热，户外运动也不能少，只是尽量会避开阳光强烈的阶段。酷暑难耐，一定要做好防暑措施。

　　大暑过后，气温也越来越高。这样炎热的三伏天孩子很容易会出现发烧，感冒，腹泻等问题。小温馨就是因为天气的炎热，吃了太多冰冷的东西导致急性胃炎。三伏天气温高，一定要及时给宝宝补充水分，否则很容易消减宝宝的免疫力。

　　三伏天，宝宝防暑又该注意哪些呢？

　　1.衣服不要穿太少。闷热的三伏天，傍晚带小温馨去小区逛逛，发现很多家长都会给孩子光着身子，还有的小女孩就穿了一件肚兜。觉得这样宝宝会凉快些。三伏天虽热可也不能不穿衣。建议家长不要给宝宝穿太少，在外玩孩子出汗多，毛孔扩张，皮肤外露的话孩子一吹风就很容易发烧感冒的。

　　2.吹空调要适度。现在生活水平好了，不管是超市，地铁，还是小温馨经常去的儿童游乐场所都会安装空调。在空调间里温度骤冷骤然孩子很容易患上感冒，导致流鼻涕发烧等症状。上周小温馨在外骑车回家满头大汗，大王怕孩子热着空调打太低最后小温馨一直咳嗽不断。在空调房里，温度要适度，最好给孩子套上一件外套。

　　3.及时补充水分。三伏天温度高，宝宝在外玩流汗也多，如果不及时补水很容易出现脱水的迹象。孩子活泼好动大量出汗也会有口渴感。天气太热可以多煮点绿豆汤喝喝，绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎热的夏日，绿豆粥可是孩子们最喜欢的防暑粥哦。

　　4.预防腹泻。天气热现在很多食物容易变质，孩子食用了也会引起腹泻。小温馨上次腹泻也是因为冰冷的东西吃太多，很多父母怕孩子热会给她喝冷水。气温高没错，但冷饮孩子不宜吃太多，尽量多喝孩子为温白开水，冰箱里的食物要热透。万一出现腹泻不能大意，空腹切不可喂牛奶，否则会引起呕吐。及时补充盐水，防止脱水。

　　最后语：三伏天外出时尽量避开高温时段，可以趁早上和傍晚凉快的时候去外面玩会。中午太热阳光非常炙热，尽量带宝宝去阴凉的地方。宅家的话空调要适度，切不可太低。饮食方面要恰当，多吃清淡的食物，如喝点菜粥、绿豆粥。身边还有同事选择周末去爬山，白天不建议做这样剧烈的运动。可以多去游泳，跳绳，跑步等。外出一定要做好防晒工作，少去人流拥挤的地方。三伏天很容易出现“脱水热”现象，注意补充水分，以免中暑。