一、指导思想

本课以新课标为依据，注重学生的主体地位，遵循“健康第一”的思想，以“建立概念，体验动作、发展能力”为主线，力求创设和谐，宽松的学习氛围，使学生真正体会到体育课的乐趣，在活动中学习到知识，学会与他人合作，体验成功的快乐，提高学生身体及心理承受能力，增强学生的身体素质。

二、教材分析

快速跑是初中田径教学的主要教材，是以最快速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容，特别能够促进青少年的正常生理发育和提高青少年内脏器官的机能。我在本单元共安排了6学时快速跑课。这是本教材的第三次课，它在单元计划中起着非常重要的作用，为下一步学习终点冲刺跑打下了坚实基础。本课重点是支撑腿与摆动腿的协调配合；难点是前摆充分，后摆有力。

三、学情分析

初中八年级学生处于发育关键时期，他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力，只有通过快速奔跑才能释放能量，锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生今后体形、体态形成都有良好促进作用。

四、教法与学法

本课采用语言诱导法、分解教学法等教学方法，努力在教学中创设民主和谐的师生关系和激情愉悦的课堂氛围。学生从集中学习逐步走向独立学习，引导学生主动获取知识，同学之间相互合作交流，因材施教，教给学生运用观察，思考、合作学习，游戏比赛等学习方法，培养学生拼搏进取的精神与合作意识。

五、教学流程

准备部分                     基本部分                      结束部分

一、课堂常规              三、快速跑：途中跑         四、1、整理放松

二、准备活动              1、摆臂练习                           2、总结本课内容

1、“喊数抱团 ”           2、步频练习                           3、收还器材

2、沙瓶操                    3、步幅练习                           4、宣布下课

                                  4、游戏：“爱心接力”

六、场地布置

七、安全防范

1、检查场地，排除隐患；

2、加强组织纪律教育，强调安全意识；

3、做好准备活动，防止关节损伤。

课时计划

学段：水平四       年级： 初二年级    人数： 40人  

教学反思：

跑是人体最基本的活动，同时对增进健康增强体质的作用很大。因此它是体育教学的重点教材。快速跑贯穿于初中三年的教学中，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重。对初二年级的学生，他们已经有了一定的基础，在教学中，我主要强调途中跑的技术细节，对其它技术只是一带而过，这样做避免了样样抓，样样不过关的弊病。在实际教学中，我还注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们往往局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。在教学中，我不仅强化了教师的主导作用，还请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还显得不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是学生非常喜爱的一种运动。为了提高学生快速跑能力，在体育课教学中，采用多种练习手段，让学生都体会到学习