我们都知道高血压患者的饮食有很多限制，高脂肪的不能吃，高热量的不能吃，太咸的不能吃，太甜很不能吃。那么高血压吃什么好呢？以下介绍4款降压药粥，吃到美味的同时，也有助于降血压。

（1）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（3）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

       这四款粥，不但十分美味，还同时具有降压的食疗功效。能够在满足高血压患者口腹之欲，大饱口福的同时，还能让高血压不用担心会使血压升高，相反还会起到意想不到的降压效果。

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