关于身体的scrub，特别是怎么能紧致皮肤，不出现stretch mark，我还是有个秘方的。

大家也都知道我减肥多年，，，而且掉的重量也很多。以前不在意，因为怎么样，皮肤
还是有弹性的。现在还是很在意的。

很自豪说，这些年没多出一条stretch mark／／／

来回来去探索，加翻杂志，翻书，发现最好的办法是以下的方子

熟透的avacado一个，橄榄油（或者sunflower oil）３勺，organic sea salt （粗粒
点的有机海盐）一把，和３勺 grounded coffee（不能是速溶的，注意，不经常喝咖啡的同学要用decaf!!!!!要不一下子太多会心慌！！！！）

先把avacado打成泥，然后加油，做成糊状，再加咖啡和盐，搅匀。

把它带进浴室，然后把身体先洗一下，然后用它按摸１０分钟。

海盐去角质，avacado和橄榄油滋润皮肤。最重要的是，咖啡因会随着按摩渗透皮肤，一下子就紧了。

我负责任的说，这个自制的比所有外面的紧肤霜，包括特别贵的，都好。

一般的紧肤spa，也就是这几个主要成分：去死皮（extrafoliate), 滋润（moisterize), 和紧肤（tighten), 而少量咖啡因是紧肤的最重要手段