在上一篇《怎样养出白胖宝宝》中，我提到了，养是在吃的前提条件下完成的。那吃什么能吃出白胖宝宝呢？甸妈这里就以甸宝为例，介绍下甸宝四个月开始添加辅食，到现在六个月整个辅食的添加情况。

   请宝妈们注意，所有的辅食添加，都必须观察宝贝的便便情况，只有便便正常了，才说明这个食物宝贝是可以吃的。这就需要宝贝有一副好肠胃，甸婆在给甸宝添加辅食时，很注重什么食物可以顾脾胃，所以甸宝添加任何辅食，都没有出现不舒服的情况。肠胃好，胃口就好。感谢甸婆！

   在介绍甸宝的辅食之前，我先介绍甸宝的几种固定食物：米糊、汤汁、各种杂粮糊、果汁、鸡蛋、奶粉、母乳。万变不离其宗，只是添加的料各不同而已。

   我给甸宝吃的米糊是由新大米加党参、茯苓、淮山、内金等十余种中药材磨制而成的。曾经给甸宝买过亨氏的米糊，但是甸宝很不给力，吃了以后便便不正常，所以就不再给买品牌米糊了。但是这种米糊比较麻烦，不能泡只能煮。

   奶粉我选择美赞臣。怀孕时候就一直关注奶粉牌子，不少朋友介绍美赞臣，所以就吃这款了。出生喝到现在，甸宝也很喜欢，没有出现厌奶期。曾经有同事说一段时间要给宝贝换牌子奶粉吃，这样营养能均衡，但我觉得既然一个牌子吃习惯了，就不要轻易换，万一不适应就得不偿失。但奶粉我只买进口的，改天再详说这个问题吧。下来就是甸宝4-6个月吃的辅食种类：

四个月：

    米糊：这个月做法比较单调，主要是加奶粉煮米糊，味道很香。后期打鸡蛋挑出蛋黄，加入米糊加入奶粉煮，味道更棒了。一星期1-2次加汤汁煮米糊。

    汤汁：主要以瘦肉汤为主，加一点点小盐花，去腥。等甸宝完全适应了，慢慢的在肉汤中加入淮山熬，淮山是顾脾胃的。米糊从加开水煮，到加奶粉煮，后来就用肉汤煮米糊。偶尔一两次，用大骨或排骨炖淮山，汤给宝宝喝或煮米糊。如果怕汤汁太油，可以把汤放进冰箱里，等油漂浮在上面结层了，再刮掉。

   果汁主要是苹果汁，最健康最保险的水果，甸宝也挺喜欢的。胡萝卜这个时候也是可以吃的，胡萝卜泥，胡萝卜苹果汁都是不错的。

   这个月甸宝添加了一次榴莲加米糊和火鸡汤，各一次，没有了。

   奶粉、母乳不断。

五个月：

   除了米糊，还煮了各种不同的糊，用玉米、薏米、带皮花生、莲子、木耳、红枣、黄豆等自己磨成糊，如玉米糊、莲子玉米糊、莲子木耳糊、莲子红枣糊、黄豆花生糊……如果用带皮花生磨的话，可能有皮，所以要过滤，不然宝宝喝了不舒服。

   汤汁不再只局限添加淮山，可以添加枸杞和红枣，补血效果不错。这次不仅上肉汤了，鱼汤也上了，买的是跳跳鱼，熬成汤给宝宝喝，鱼太烂了，就不能吃了。这些汤可以直接喝，也可以加入米糊去煮，味道都是很不错的。煮鱼汤怕有腥，加点姜可以去腥。

   果汁不再局限苹果汁和胡萝卜汁，尝试了橙汁，莲雾汁。

   尝试吃蒸蛋，蛋清和蛋黄打散蒸的，但是吃的不多，就是一种尝试，还是蛋黄为主。

   甸宝竟然喜欢吃KFC的土豆泥，看来在家里也可以尝试做土豆泥给宝宝吃。

六个月：

   米糊和各种糊类还是这个月的主要伙食，汤汁也是老一套，没有什么新的变化，。唯一值得一提的是，甸宝这个月开始吃香蕉了，甸婆说香蕉不能随便吃，挑肠胃的，所以到了六个月才敢给甸宝吃，吃一点点，如果适应再继续。这个月开始给甸宝吃面线了，很细很细的那种，面线碾碎了煮，方便宝宝吃，甸宝很喜欢。

   这个月不再只喝鱼汤，开始尝试吃鱼了，鱼没有特定的种类，因为我不懂什么鱼好，所以我不好说，都是甸婆买的。把鱼肉挑出来，加粥搅拌给宝吃，或者把鱼肉煮面线。

   这个月宝贝开始吃米粥了，别看米粥简单，其实米粥很营养的，加点汤汁，甸宝也很爱。

   开始吃炖蛋了，蛋黄和蛋清打散那种，甸宝和甸爸一样超级喜欢吃蛋，炖蛋能吃一大碗。

   用菠菜煮汤熬出菠菜水，然后把这些汤给宝宝喝，或者煮米糊，煮面线。

   我给甸宝买了亨氏的金枪鱼泥、鲜嫩玉米泥、混合蔬菜泥，还有合生元的蔬菜粉、香蕉粉、草莓粉、高钙猪肝粉、野生鳕鱼粉，今天刚给甸宝吃了猪肝粉，加入米糊吃的，味道还不错，猪肝味道很浓。

   据朋友介绍，这个月可以做牛肉炖汤给宝宝喝，或者用米汤熬高丽参可以给宝宝喝。这些都很营养，可以养宝宝的脾胃，让宝宝吃了有力气。牛肉营养价值比猪肉高，不过我还没试过，准备过2天买来尝试。   以上所介绍的米糊前提条件是煮的，这样才能加蛋黄煮，如果是拌的，可以加汤直接拌，也是方便的。不过不管怎么样果汁和汤汁都不能替代开水、奶粉或母乳。

   买回来的现成辅食，只是给甸宝试一下味道，看她是否喜欢。但我不完全赞成买这些东西给宝宝当辅食，我觉得还是得自己买的新鲜水果蔬菜等食物回来自己做辅食更健康。

   有些宝妈估计得问了，这么多东西，怎么一天内都给宝宝吃呢？下面我说说甸宝的伙食安排。

   甸宝每天基本是这样安排的：早上睁开眼睛第一件事喝开水，不管多少，喝了就行。然后便便，便便完吃米糊。中午喝糊或者汤，然后睡觉，睡一半起来喝奶粉，然后继续睡。睡醒米糊，然后又是喝糊或者汤，睡前米糊。一天中不定时喂母乳喂开水，现在有时候把米糊换成米粥或者面线了。除了这些，每天甸宝固定要吃鱼肝油和100ML的钙水，这些也是早上进行的。因为甸宝有喝夜奶的习惯，所以白天奶粉的补充不是很多，但是睡前一定要喝。如果宝宝不用喝夜奶，那宝贝一天的饮食就要更合理安排了。

    希望这些对宝妈们能有帮助，谢谢大家阅读。