炼气要诀

元气清温浊气凉，神仙留下健身方；

必须开裆收下气，站立又要膝盖藏；

滚肩束胁攒脑颈，开胯下腰最为良；

罴从口入非自口，却从嘴角入小肠；

气出鼻出不是出，鼻送五脏入膀胱；

入气之时不及力，出气之时贵身强；

更有口诀真妙法，似闭不闭张不张。