答案就在你的筷子夹起了什么。

健康照护者的正确知识很重要。 
     今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品为主的饮食，来降低癌症风险，这都得归功于坎 贝尔 博士与几位在25年前就有先见之明的人。 
 

          90％的病自己会好 
    高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调……。 
    这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想象吗？冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的？ 
     本书在日本九个月就畅销三十万册，是作者冈本裕医师二十多年诊疗观察的经验结晶。他指出：当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊愈的机率更高。

关于看病吃药，他指出：

◎「好患者」就是会定期回诊的病人，因为会替医院带来稳定收入。

◎ 不是不吃药，而是吃药要有期限；如果一直吃不好，就要检讨原因。
◎ 血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
◎ 血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。
◎ 胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在220-280mg/dl的人，最长寿。
◎ 新陈代谢症候群，根本不必看医生。
◎ 连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
◎ 制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在？
◎ 常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其它疾病。
◎ 腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。
◎ 过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
◎ 抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 
◎ 别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。
◎ 量量体重，就能看出营养是否失衡。
◎ 坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
◎ 按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
◎ 按压百会穴，刺激分泌内啡□，提高自愈力。
◎ 洗澡冷热水交替，能远离感冒。
◎ 把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。
◎ 睡觉不只是休息， 睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。
◎ 聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问，我才会老实说」的医         

疗建议。
    这14种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显著。 
    他的临床数据显示：病患在淋巴球数的增加、生活质量的提高，以及存活率的提升，都得到显著的改善。 
                          作者：【冈本裕】日本脑外科医生 
    上个月，在一个电视节目中我获悉一种糖尿病的治疗方法。由于我是个糖尿病患者，我尝试了，而它非常有效，我的血糖现在已得到了控制。实际上我已经减少了我的药量。拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。每日坚持如此。在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。 
     我的妹妹已摆脱了她的糖尿病。她已注射了多年胰岛素，但当每天早上服用六角豆并持续数月后，她已停用了胰岛素而每天坚持服用六角豆。她每晚将六角豆切碎，加入水中并在第二天早晨将它喝光。 
    尝试一下，即使并没有对你起多大作用也不会带来任何伤害，但由于多数案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要坚持服用数月。 
    
            用吹风机吹手虎口；鼻塞马上通！ 
     现代人，鼻子过敏10 个人至 少有2 个人。 
    预防感冒，或是想让鼻塞马上通的妙方如下： 
    准备：吹风机 
    用吹风机吹虎口的部位，虎口在食指与拇指中间，右边不通吹右边的手，左边不通吹左边的手。 
    请用最小的热风，小心不要烧伤自己，可以慢慢吹。 
    不知大家有没有听过温炙，就是有艾草在穴道上熏热。 
    我个人觉得用吹风机比较快，因为吹的面积比较大。 
    还有家中有小孩的，要预防感冒，可常常用以上的方法，但要小心别把小孩烫伤。 
    手上的穴道很多，但是抓不到那个点，所以可以随时用吹风机吹自己的手以达到强身保健。