中午11点到一点，这段时间气血走的快，建议尽量留在室内，最好是睡个觉，对心脏比较好.......

建议早上五六点钟起床，晚上十点半睡觉，早上做事的效率比较高。

午后可以用在与人面对面，太阳下山后回归平静和独处比较好。

早餐很重要，早起可以用一天的时间变长，我的早起甚至有时候说要吃早饭之后，如果能很快乐的睡个回笼觉，会是美事一桩。

早起之后一般会撑到11点多钟，睡个午觉，一点钟之后再去吃午饭，这样比较符合黄帝内经讲的。

最好的音乐是纯音乐。

《我敢在你怀里孤独》刘若英