<湿气重，会引发许多疾病>

中医称湿气为湿邪，主要分为外湿与内湿，外湿主要由外界环境较潮湿引起，平时所提的湿气多数指内湿。湿邪属于六淫之一，较易导致人体出现疾病，比如高脂血症、糖尿病、高血压、肿瘤，囊肿，女性月经不调，更年期综合征提早，肥胖等等。

<湿气重，会累及脾和肾>

湿气和脾气两者相互影响，互为表里。从中医来讲，脾主运化水湿，脾主升清，脾主统血，湿气不化，主要责之于脾。也就是说湿气重浊，在身体不能运化，其损伤的器官就是脾，当脾气不足的时候，湿气难于运化，并且身体的营养是需要靠脾来运化五谷，来运化水谷精微，濡养到头目、脏腑、筋骨、肌肉，维持身体的正常工作，当脾气虚弱，就会引发一系列的症状，比如会出现营养不良，还有就是水湿不化，日久，这种营养不良，后天之本不能够再对先天之本肾来进行帮助和辅佐，逐渐会造成肾气的亏虚。所以水液的代谢一旦出现了问题，就会滞留在体内，就会形成湿痰，日久就会形成症瘕积聚，也就是西医讲的肿瘤或者一些囊肿。

<湿气重，会引起耳鸣失眠>

湿气重，对耳朵有一定影响，容易出现耳朵发痒、耳鸣、耳聋，还可能出现头晕目眩、失眠多梦、浑身乏力、记忆力减退等症状。

中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”。人体脏腑器官，营卫经络，机体五官孔窍全都是赖于脾的运化。气行则血行。血液的运行，是靠气的运行、推动和固摄。而湿为阴邪，湿气重易阻遏气机、损伤阳气，人体的气出现瘀滞不通，气滞则血瘀。

<湿气重，该如何调理>

中医有句古话“千寒易去，一湿难除”。体内湿气重，一定要进行及时调理。比如，避开潮湿环境，少吹空调，少吃冰冷食物，多出去晒晒太阳，或者适当做一些体育运动，加速五脏六腑的新陈代谢，有效地帮助排汗，将体内的一些湿气通过汗液排出体外。此外，湿气重可以通过服用一些中药来进行很好的调理，从而能够有效改善。