【“偶像”借力法（潜意识法）】：

发展心理学的研究表明：人在童年成长的过程中大多受到过自己身边“重要人物”的影响。那个人也许是你的小学老师、邻居家的男孩或是电影（小说）中的某个人物形象。这些人的思维、观念、态度赢得了我们心灵的认同，而成为日后我们潜意识学习和模仿的对象。这种影响是无形的影响，在人的心灵（潜意识）中发生。当我们遇到困惑或心生痛苦而无解时，一想到这些对我们有影响力的人，我们便会得到正面的心灵滋养，提升自信，改变心情，从而找到解决问题的办法。

方法步骤如下：
①、回顾你的现状，找到你目前的困境的问题，注意你当时的感觉。
②、先找寻在职场中你最敬重、欣赏的一位“偶像”，想象他（她）的身上散发出你所欣赏的特质和能力，你们之间彼此信任。
③、现在你有困难，需要向他（她）求助，“偶像”也很愿意帮助你。此时，你闭上眼睛，深呼吸三次，放松你自己，同时想象他（她）站在不远之处，你正向他要求求教这份能力，并且向他（她）保证说：“我想请你与我分享你的（所需力量名称）的能力。我向你保证，你与我分享你的能力后，你的能力不会减少而只增加。我需要你的帮助，可以吗？”
④、继续闭上眼睛，运用你的想象力，在绝大部分情况，你会得到“偶像”的同意（点头、说可以或微笑）。此时，你的内心会觉得温暖和舒服。
⑤、继续闭眼，想象并感觉“偶像”正在帮助你，他（她）向你的头顶上方扬手撒下充满智慧和自信的“金属粉”（你自己可选择喜欢的颜色——金色或银色）。“想象这些金色（银色）的金属粉像下雪般降落在自己身上的每一处，尤其是双顶和双肩。这些金属粉越落多，然后，你开始感觉那些像雪花般的金属粉开始融化，进入你的身体。深呼吸，感受一下这份你需要的能力进入自己的身体里的感觉。”
⑥、继续闭眼，大力的吸气三次以加强这份自信和能力在体内的感觉，然后想象那份自信和能力已经融入你身体里的每一处，所以以后这份力量会永久的储留在自己的身体里，随时可以调配使用。
⑦、慢慢的睁开眼睛，回到你的现实问题中，以你现在的感觉和状态再次思考你的挑战，并写下至少三种以上的行动方案。
⑧、欣赏和庆祝你的进步。

【优点确认法（理性分析法）】：

人在悲观消极的状态下，会陷入情绪的低谷，怀疑自己的能力、成功的可能，甚至对自己的人生价值产生质疑，这是极为有伤害的负面信念和感觉。营销人在数次的失败的阴影中，会扭曲对自己的客观评价，常有“我不够好”、“我不值得被人信任”、“我一无是处”、“我毫无价值”等等的负面自我信念。若要提升信心，重振雄风，必得先回到自己身上，重新建立对自己的信任。人最大的影响力是自信。自信则人信之。如何重建自信呢？

方法步骤如下：
①、取出一张A4纸，从中间一分为二，在左边的正上方写下“我的优点”，右边的右上角写下“我的缺点”。
②、现在请你正襟端坐桌前，用黑粗笔，先在A4纸的左边写下你的十大优点，如真诚、好学、能吃苦、待人友善等等，要一口气，快速的写出你的十个优点。注意，自迹要大而清晰。
③、左边写完后，再开始写右边的“我的缺点”。这次可以写的小些，只写五个就可以。比如，自卑、缺乏行动力、不主动等。
④、写完后，先仔细端详左页纸上的正面优点，深呼吸三次，把这些字眼带来的积极、力量、温暖等感觉吸入自己的身体，想象这些积极的能量和自己合而为一。
⑤、再看看右页纸面上的“我的缺点”，回顾一下每项缺点的发生背景。然后，请用反向思维的方式，逐一分析每一项“缺点”在哪三种情况下是对自己有益的。如，“自卑”，请问自卑有可能带给我的好处是什么？

试分析：

A、当我见客户前，自卑可以让我有更充分的准备和技巧演练；

B、自卑可以让我冷静而清醒，避免骄傲自大，虚心向高人请教；

C、自卑可以让我在众人的场合，成为一个受人欢迎的聆听者。以这样的方式，逐一的解构自己的“缺点”。

分析完毕，你会发现，你的所谓“缺点”，未必真缺点，而是有着某些潜在益处的，可以帮助你学得、做得、活得更好。也许，你会进一步启发领悟到：世界上没有完美的人，人保有“适度的缺点”或许会帮助你更好的成长。
⑥、至此，或许你已发现，自己身上拥有太多的值得欣赏的优点和特质。其实，老天和自然已经将最好的你打磨成型。“留得青山在，莫愁没柴烧。”需要你用一生的时间去欣赏和品位自己。

【重播光荣史（事实论证法）】：

人们在消极颓废的状态下，时间愈久，愈易形成负面的自我肯定，思维反应的速度和质量越为低效率。同时，潜意识的自我暗示也更加强烈和负面。如何改变呢？这次我们借用中央电视台《焦点访谈》的一句广告语——用事实说话。事实的力量无与伦比。

从发展心理学的角度看人，每个人都存在着独特的优势和能力。营销人概不如此。只要找出营销人的三方面的“优势事实”——也作“光荣史”，就能激发人潜在的自信心，焕发新的活力。这个练习，运用你的回忆去完成即可。

方法步骤如下：
①、找一个舒服安静的环境坐下来，闭上眼睛，深深的呼吸，放松你的身心。
②、在心里对自己表示感谢，谢谢自己一直以来的努力和学习，才有今天的一切，然后注意倾听自己内心的声音和感觉。
③、继续闭着眼睛，接下来询问自己三个问题。
     A、三大能力优势：技能和擅长。在心中问自己，我有哪三个能力和擅长？这个擅长是属于你自己的，比如，我懂得心理学，我会欣赏戏剧，我擅长与人沟通等等。回答完毕后，深呼吸三次，想象自己正经验这三个能力的画面和正面感觉，请将这些正面的感觉和记忆储存在心中。
     B、三大态度优势：为人做事的良好风范。接下来，在心中问自己，我有哪三个良好的做人做事的风度和态度。比如，一个穷人的孩子读高中三年，自己勤工俭学，不问家人要一分钱，同时，把牙缝里的钱扣下来帮助同学交完三年的学杂费。这是一种非常质朴的慈悲的善心义举。相信这位学生日后从事营销工作，一定会把解决客户的困难放在第一位，也很容易获得客户的首肯。回顾完这三个问题后，再次深呼吸六次，想象自己正经验着这三个态度的画面和快乐感觉，请将这些正面的感觉和记忆储存在心中。
     C、三大经验优势：成功的案例。最后，问自己第三个问题：我曾经最让我骄傲的三件事是什么？可以是任何的令你自信而快乐的事。譬如，有个农村背景的营销人回忆说，他自幼练习毛笔书法，上小学五年级时，就开始为乡邻们义务写春联，邻居们赞不绝口，买来糖果感谢，那是一次难忘的成功经验。回顾完这三个问题后，再次深呼吸六次，想象自己正经验于这三次故事的快乐画面和感觉中，请将这些正面的感觉和记忆储存在心中。
④、经过这三个问题的过程，你已经深深的体验到自己内在的丰富和博大，你更加的确信你已经是非常的优秀了。你身上已经俱足了成为一名卓越的营销人所需要的能力和资源。相信自己吧，自信者人恒信之。