【问题一】
百度网友：如何看待心理咨询？
晨帆心理咨询：心理咨询是一种当我们在现实生活中，遇到问题或困惑，不知道该如何去面对或解决时，帮助我们度过难关的方法。这种方法和其它方法最大的不同是它不去直接解决我们的现实问题，而是通过改变我们心理层面的结构，使得我们看待问题的角度、感觉发生变化，我们内心也更有力量去面对问题，从而使我们能够走出困境，踏上新的人生旅程。

【问题二】：
百度网友：在别人眼里我很优秀，可是我总一点都感觉不到，感觉自己做事优柔寡断的、不自信，我应该怎么办?
晨帆心理咨询：你也说了“其实在别人眼里你已经很优秀了，可是你总一点都感觉不到”，看来你对自己有个理想的期待，不乏有完美主义的特质，对自己要求高，不允许自己犯错或失败。对未来失败的担心，在你身上有可能就以优柔寡断来显现。接纳自己是第一步，接纳自己的成功，同时也接纳自己的不足和失败。 在心理咨询中一个很有效的方法供你参考：做几个深呼吸把自信和坚定的力量吸到身体的每一个细胞当中，并永远留在身体里。常做积极的自我暗示！祝福你！

【问题三】：
百度网友：我们两个都属牛的，可是他现在有外遇了。他不想离婚，他说他们已经断了关系，我们还能走到一起吗？
晨帆心理咨询：听起来你和老公的关系已经到了危险的边缘，他有了外遇你很失望，不知道这份关系是否可以持续，同时你也为你们收养的孩子的日后的抚养问题很困惑，听起来你所提的这些问题对你来说现在很棘手，不知道你与丈夫平时的沟通如何，是不是你们的沟通出了问题，建议你条件允许的话去做心理咨询，有专门做夫妻关系咨询的，你可以去咨询一下，再做决定不迟。

【问题四】：
百度网友：在公司工作总感觉有些力不从心，几乎每个月都会烦上一阵子，过几天又没有那种烦躁感了！
晨帆心理咨询：人的情绪都是有周期的，这是正常的。你的观察力和自我觉察力都很强，足够敏感。但同时，你对自己要求过高，会让自己有挫败感的。
网友追问：那怎么可以解除这种烦躁感啊？
晨帆心理咨询：调整这种烦躁的情况一方面要找到烦躁的根源，另一方面也要运用和学习适当的调节情绪的方法。这样双重调整，对于情绪的改善和问题的解决效果会比较好。

【问题五】：
百度网友：我和他是相亲认识的，认识有一个多月了，发展的还算顺利，但一直都没有牵手，也没有拥抱，但就在昨晚，我们失控了，发生了关系。我心里难受极了，说不清楚到底为什么，也可能是怕他以为我是个随便的人，我们不会正常发展。也可能是因为太轻易的让他得到了，自己觉得自己怎么可以这样。反正心里乱极了。他会怎么想我这个人呢？我比他大三岁，心里真的很难受。
晨帆心理咨询：喜欢一个人无须理由，爱一个人则会全心付出，两情相悦就叫幸福。不要去管别人怎样，按着自己的心做就好了。已经发生的事情，我们不是要去后悔，而是要学会如何面对。