工作量大、竞争强、职业发展迷茫、人际关系复杂、家庭事务繁琐……压力无处不在。它就像一把双刃剑：适当的压力会使我们充满动力，而过大的压力则如重担一般，会让我们倦怠烦躁，甚至造成身心疾病。

压力的预警信号：

心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度，但你的身体却可以清楚地告诉你。

•       【生理方面】：经常感冒、心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题（如胃部不适、腹泻等）、恶心或呕吐、免疫力降低等；
•       【情绪方面】：易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等；
•       【行为方面】：失眠、做噩梦、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等；
•       【精神方面】：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等；
•       【皮肤问题】：疱疹、皱纹、粉刺、体重减轻或增加、湿疹、脱发。

如何让压力成为我们的助力而非阻力？

我们的减压沙龙将通过放松冥想、心理游戏与测验、分享与讨论等互动方式，帮您认清自己的压力源，从身、心、灵三个层面建立您自己的个性化的压力应对模式，让您生活得更加“得心应手”。

【本期主题】：认识压力

【沙龙主持】：晨帆心理咨询师  张凌寒老师

【活动时间】：2011年06月29日（周三）19：00-21：00

【参加费用】：50元/次

三人（含）以上同时报名， 可享受9折优惠

【活动人数】：6-12人

【活动地点】：晨帆心理咨询中心

【报名电话】：010-84910648，010-84910072

因名额有限，请提前电话报名，以本中心的确认为准。

晨帆心理诚邀您的参与！