应北京智光特殊教育培训学校的邀请，晨帆心理咨询中心的多位老师为学校的教职员工进行了一次心理减压的团体培训。

该学校是专为智障人士提供教育、培训和就业的公益慈善机构，成立于1998年。创办人王丽娟校长用毕生积蓄创办了这所学校，学校现有教工30人，他们志愿投身于公益慈善事业。13年来，在各级政府和社会各界热心公益事业的爱心人士和孩子家长的关注与资助下，学校克服了重重困难，在艰难险阻中不断发展壮大，四次搬家，每一次进入新的校园都是在无任何生存条件的环境下，全体员工共同奋战，一次又一次地将废墟改造成花园式学校。

他们的使命很简单——帮助这些智障孩子，寻找求生出路，建立覆盖全国的特殊教育体系，使更多的孩子们享受系列教育服务和切实可行的帮助，改善他们的生存状态，使他们从被遗忘、被抛弃的命运当中解脱出来，从无望中走入课堂，从无助中走上工作岗位，给他们一个机会和技能去创造自由的生活，自食其力，回报社会。

结合学校的特殊性 和老师们的工作特点，我们设计了相应的团体活动，希望以我们的绵薄之力为这些无私奉献的天使们提供心理的支持，用我们的力量为特殊教育事业做一些贡献。

团体活动以情感编织，角色变换和数字会议作初次的接触，为大家创造了一个轻松、快乐的氛围，老师们在游戏中释放了紧张的情绪，开心的欢笑。

    之后，寻找压力源的活动让大家将情绪沉淀下来，带入内心的世界，探索心中积压已久的压力和紧张。老师们用五彩的色笔画出自己内心的困惑，并在小团体中分享自己的感受，在组员彼此的支持下，有些老师流下了泪水。在大家释放了这些负性的情绪后，在咨询师的引领下对自己的压力和紧张进行了有效的处理。有的老师留下了一角空白的白纸，将自己的压力全部扔掉，表示自己重新回到了白纸的状态，自我归零，每天都是新的开始，获到了全场所有老师的掌声。

    随后进行的戴高帽活动，每个小组成员互相表达对彼此的欣赏和接纳，同时也做为被赞扬者坦然地接受来自他人的欣赏，老师们在这个活动中拉近了彼此间心与心的连结，收获着认可与被认可，就连一直强硬的校长都忍不住要流下感动的泪水。

    经历了一个多小时的心灵探索，在最后的放松阶段，老师们在咨询师的引领下静静地进入冥想，为身体的紧张进行了愉悦的舒缓。