1，关掉手机。

2，每天只查收两次邮件。

3，早睡。

4，不要（或者至少或减少）迫于义务而做出承诺。

5，制定每周饮食计划。

6，让电脑代替你来计算你的经济情况。

7，将碎纸机置于废物回收箱之上。

8，列一下“欲望清单”，记下你想要的东西。

9，将记号笔或标签纸放在触手可及的地方。

10，准备好明天的衣物。

11，计划好明天的饮食。

12，找时间与老友相聚。

13，学会拒绝。

14，少送礼。

15，尝试说实话。

16，经常更新通讯录。

17，选择单次长期贷款而非多次短期贷款。

18，在车里准备一个垃圾袋。

19，随身带笔记本和笔。

20，取消不再需要的订阅，但要订阅与健康管理密切的杂志哦。

21，发觉自己犯了错，立刻道歉。

22，从现在开始，尽可能地享受生活。

23，减少看电视的时间。

24，多参加户外活动。

25，养成规律的作息习惯。

26，学会求助。

27，不要听信谣言。

28，不要强迫自己事事完美。

29，遵循简约而健康的饮食原则。

30，不要独自承担过多责任。

31，衣橱里有几套适宜多种场合的衣物就够了。

32，积极乐观。

33，重新查看一遍钱包里放了什么。

34，每次只关注一件事。

35，扔垃圾之前先给垃圾桶内说得好垃圾袋。

36，当你受惠于人，刻录下来。

37，把手头的工作完成后再开始新任务。

38，每买进一件新物品，就清理掉两件不再需要的。

39，满意于你所拥有的，不渴求你尚没有得到的。