跟腱位于我们脚后跟上端，俗称“大筋”，用手能摸到。就是这根人体最粗的“筋”，时常面临着断裂的危险。据统计，跟腱损伤是目前最常见的运动创伤之一，约占后者的8%。体育爱好者、老人、曾使用过激素治疗疾病的人都是高危人群。对普通人来说，跟腱断裂后不能抬脚后跟，严重影响日常生活。

　　跟腱断裂不能自愈，经医院B超检查确诊后，一般会采取缝合手术，或打石膏保守治疗。但治疗的重点在于康复训练。从手术一个月后去掉石膏开始，一般分为三个阶段。早中期训练旨在恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能，避免肌肉萎缩。后期（术后3~6个月）以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主。训练时要在康复师指导和监督下进行，在疼痛可耐受的前提下完成，以免再次意外损伤。

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