随着社会发展加快，现在人们生活压力都很大，压力大了心情就会不好，满意之事不过二三分，不尽如人意的事情往往占了七八成，理想与现实生活的差距实在是太大了，想得太多，这才使自己长期处于烦躁、懊恼之中，家里和工作中经常会遇到不顺心的事情，那工作事情太多烦躁不安怎么办？是时候该告诉你绝招了。

     1、找原因，调心情

     任何事情的发生定有其原因，有因就有果，有始就有终，这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的烦躁恼火，如果你一上班就感觉到恼火，那么一定要将心先平静下来，找一找烦躁的原因，看看这些原因能否解决，必须当下决绝还是长期的，再进行调节心情，已经坐在这了就不要在多想了。

     工作中遇到烦心的事情是在所难免的，大部分时间也都给了工作，如果遇到烦心的事情，一定要记住这一点，不要太过纠结，心理上需要放开，鸡汤有句话说的挺好，随遇而安。对自己要求也不要过于严格，做自己便好，烦躁情绪人人都有，无非是存在的程度不同，即使再成功的人士，也有他自己不满意的事情，所以，不能让那些负面的烦躁情绪扰乱你的正常工作。

      2、心理暗示

     心理暗示在许多地方都很管用的，对自己进行心理暗示，不断地提醒自己要用有一个好心情，这样能够有效的降低你的心里烦躁感。觉得很郁闷的时候，你可以尝试着站在窗台眺望，回忆一下近期的趣事，心情可能会好很多，能有效的缓解你的负面情绪。紧张的时候也可以使用这招哦！

     想要缓解生活和职场上的压力，最好方法是运动，可以通过运动让身体处于劳累状态，这样可以暂时缓解心理上的压力，有了充沛体力之后，有些棘手问题，或许可以迎刃而解哦。或者暂且放下，不高兴的事情先摆在一边，转而做其它的事情，比如你因为头发少而天天烦恼，可以喷点苏玫氏头发纤维粉，或者保持心情愉悦，爱笑的人一般运气都不差。

     3、放松自己

     找个周末或者是利用假期休息一下，工作压力过大是当前很多人烦躁的主要原因，若是最近遇到一些事情令自己烦躁了，调整自己的心态，可以在qq上找到最熟悉的朋友，来调节一下自己的这种状况，聊聊天，放松下就没事了。压力非常大的时候，可以选择一个恰当的时间进行休假来放松自己，在休息之中养足精神和体力，再次投入工作中。

     时间充足的话也可以做个长途旅行来愉悦心情，若是在工作中特别烦躁，烦躁到自己已经能感触到的时候，证明已经是很严重了，必须采取一些行动来缓解，如果对周边的人和事情都很烦躁，可以找个时间，选择自己心怡的地方做一次长途旅行，或者找个没人的地方发泄一下会好很多。工作本来就不是一个轻松的事，我们应该积极的去面对，加油吧！朋友，我们是幸运的哦。