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标准已出!你家孩子达标了吗?

(2023-03-27 06:53:23)
标签:

感悟

家教

启迪

分类: 家庭教育
标准已出!你家孩子达标了吗?
标准已出!你家孩子达标了吗?
阅读数:2259

以下文章来源于浙大儿院 ,作者宣传中心

 

图片图片全文2298字,阅读约需6分钟


从今年的3月1日开始,我国已施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》,其中明确规定了7岁以下不同年龄儿童生长发育的各项指标


快来对照图表,看看你家娃达标了吗?

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浙大儿院内分泌科张黎副主任医师表示,表中的P50或者中位数表示同年龄同性别人群的平均身高值,如果孩子处于处于-2SD(身高低于同年龄同性别儿童正常值减去两个标准差)或P3以下,说明孩子的身高已经达到矮小标准,家长需要提高警惕,加以关注并寻求治疗。


 

孩子怎么可以长高?

我们为您整理了攻略


 

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俗话讲“春生夏长,秋收冬藏”,许多家长都把春季当作长高的黄金期。同时,国内外研究也发现,婴幼儿身高在春、夏增长较快,而体重则在秋冬增长较多。


浙大儿院内分泌科张黎副主任医师表示,事实上,春天被称为身高增长的“黄金期”是因为生活方式的改变。春夏增长较快的现象可能与营养供给、疾病流行情况、气温、运动量、昼夜时长等因素有关。春季天气回暖,孩子们户外运动量增加,促进血液循环和新陈代谢,刺激生长激素的分泌。此外,更多的户外活动,使孩子们接受的日照增加,促进了体内维生素D合成,更有利于骨骼生长。


那么如何使孩子更科学地长高呢?浙大儿院内分泌科医生团队提供了6条建议:
 

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1. 饮食健康丰富

丰富均衡的营养摄入为儿童生长发育奠定良好基础。学龄前儿童宜安排早、中、晚三次正餐和两次加餐。应注意饮食多样化,每日饮奶250~500ml或相当量的奶制品,加餐以奶类、水果为主每日饮水600~800ml,首选白水,少喝含糖饮料。中国营养学会指导绘制的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》值得参考。
 

2. 多做纵向运动

运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,刺激生长激素分泌。因此任何形式的运动都可以促进身高增长,尤其可以多做纵向运动,同时户外运动还能帮助维生素D的合成。所以,根据孩子的兴趣选择合适的运动吧!跳绳、打篮球、打羽毛球、踢足球、游泳、跳舞、跑步……(划重点:负重运动除外!)。每天最好能进行1小时左右中等强度以上的运动,其中每次运动最好能持续20分钟以上(要出汗哦~)。
 

3. 两个睡眠时间很关键

生长激素在夜间入睡后会出现分泌量增高,且与睡眠深度有关。孩子生长激素的分泌主要在晚上9点到11点之间,早晨5点到7点之间,因此学龄前儿童最好在晚上8点半前入睡,学龄儿童最好在晚上9点前入睡,7点后起床,夜间尽量避免出现发光发声的情况,保证孩子良好的睡眠质量。
 

4. 注重防护减少感染

及时发现和治疗疾病:鼓励幼儿在公共场所戴口罩,平时勤洗手,避免感染。当出现相关症状时及时就医与治疗,降低疾病对身高增长产生的影响
 

5. 定期正确监测身高增长情况

至少每3个月测一次身高,结合生长曲线图了解目前的身高增长情况。每次测量时脱鞋,胸稍挺,双眼目视前方。早上与晚上的身高会有1-2cm的差距,建议每次监测都在同一时间段进行,晨起最佳。当生长速度在<2 岁儿童中<7.0 cm/年,2~<4 岁儿童<5.5 cm/年,4~<6 岁儿童<5.0 cm/年,6 岁至青春期前儿童<4.0 cm/年,青春期儿童<6.0 cm/年则需要考虑生长缓慢。
 

6. 轻松愉快的家庭氛围

多陪伴、少批评、常交流,良好的家庭环境有利于幼儿的身心健康,良好的心情有利于生长激素的分泌,益于身高的增长。
 

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关于孩子长高的四大误区

家长小心别踩坑


由于许多家长都十分关注和紧张孩子的身高,往往会陷入一些关于儿童长高的误区。
 

快看看以下四大长高误区,你中招了没?
 

 

误区一  孩子身高低于平均值就是矮小


儿童矮小症的正确定义是身高低于同种族、同性别、同年龄儿童 2个标准差或P3水平。中位数或均数或P50以上,并不是每个儿童都必须达到的“目标”。儿童身高在正常范围之内(P3~P97),并且生长速率在正常范围内,那也属于正常的生长发育,儿童的身高并不会随着家长的主观期望而持续上升。
 

 

误区二  查了骨龄就能预测身高


有的家长认为查了骨龄就能预测孩子的身高,这其实是错误的观念。骨骼发育除受遗传因素影响,还受到内分泌激素、炎症、营养状态、某些药物、外力作用等多因素影响,导致骨龄的进展呈现连续性、非匀速性、个体性的特点,因此单次骨龄检测只能反映该检测时间节点的发育状况,仅凭一张骨龄是无法准确预测未来身高的,我们需要结合性别、遗传背景、发育年龄、目前身高以及生长速度等进行综合分析。


另外,低年龄段儿童正常骨发育存在较大的变异性,骨龄评估诊断价值有限。除考虑特殊疾病外,不建议4岁之前常规检测骨龄
 

 

误区三  想要孩子长得高就要多补钙


如前面所讲,儿童身高受诸多因素影响。事实上根据中国营养学会推荐的每日钙摄入量:1~3岁:600mg,4~6岁800mg,大部分孩子不需要常规补充钙剂,对于没有明显缺钙的孩子,我们可以通过摄入奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类等食物来补钙。过量补钙反而容易引起厌食、便秘甚至结石。当今孩子因各种原因日照不足,补充维生素D反而更有必要。
 

误区四  身高不够,生长激素来凑


门诊总会有很多家长不满意于孩子当前的身高,要求使用生长激素。但是,这些孩子真的有必要用吗?


首先,生长激素缺乏症只是儿童矮小症的原因之一,发病率为 14000~110000,所以即使是矮小的儿童也并不都是因为缺乏生长激素。其次,虽然生长激素也能用于特发性矮小、努南综合征、特纳综合征、宫内发育迟缓生后持续生长缓慢等非生长激素缺乏性的矮小患儿,但总体来说,生长激素治疗有着严格的适应症,并非所有矮身材儿童都适合用生长激素治疗。再者,就生长激素治疗效果来说,治疗目标主要是让孩子脱离矮小症的范畴,不可能达到“定制身高”的目的。生长激素的应用需综合考虑适应症、禁忌症、费用、精神心理负担、用药的安全性以及治疗获益等多方因素。


来源:浙大儿院

版权归原作者所有,如有侵权请及时联系

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