加载中…二十四节气之十五白露
(2023-09-07 10:32:05) 今天是白露节气，农历癸卯年七月二十四，公历2023年9月8日。白露时节，全国大部分地区天高气爽、云淡风清，气温渐凉，早晚草木上可以见到白色露水。送走了高温酷暑，迎来了气候宜人的收获季节。白露是收获的季节，也是播种的季节。白露临近中秋节，自然容易勾起人们的乡愁，正所谓“白露含秋，滴落乡愁。”我的小画中有白鹭也有大雁，有桂花也有石榴，总之是思乡和丰收。
白露的民俗习惯很多。喝白露茶，白露之后摘的茶叶叫晚秋茶，即不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩味苦，有一种独特甘醇的清香味，深受茶客欢迎。喝白露米酒在南方盛行。几乎家家都在白露酿酒，自酿米酒温中含热、略带甜味，其中营养物质容易被人体消化吸收，香味浓郁、风味独特，用来款待客人。白露时节太湖流域要祭禹王。当地称治水的大禹为“水路菩萨”，在正月初八、清明、七七和白露都要举办香会祭拜禹王。
白露时节饮食养生有讲究，喝粥饮茶有讲究、慎食秋瓜防腹泻。白露时节喝些温热的粥对健康有益，但最好用砂锅熬粥；大米粥可以健脾补中气，可适当添加豆类干果起到更好的调养功效；喝粥时不要同食油腻、粘性食物，糖尿病人要避免早晨喝粥，普通人也没有必要喝粥加糖。养阴退热、补益肝肾可以吃鲜奶银耳乌鸡汤；改善秋燥可以吃山药南瓜粥。白露药膳养生的原则是利尿通乳、安神助眠、益气补虚、温中暖下。可以使用芡实茯苓粥、薏仁荷叶瘦肉汤。白露起居养生要注意，袒胸露肤易受凉，还要防止秋燥预防秋季花粉症。白露运动养生要注意，赤脚活动已不适宜，最佳运动是慢跑。
白露有关诗词举例：
金陵夜寂凉风发，独上高楼望吴越。白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月。
戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。
白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。
秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
栏菊愁烟兰泣露，罗幕轻寒，燕子双飞去。明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。
昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处！
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