今天是处暑，农历癸卯年七月初八，公历2023年8月23日。处暑出伏，处暑后我国大部分地区日夜气温温差加大，秋凉时时来袭。“处”有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热的暑天结束了。节令到了处暑，气温逐日下降，白天热早晚凉，民间有“处暑热不来”、“一场秋雨一场凉”、“立秋三场雨，麻布扇子高搁起”等说法。处暑时节庄稼成熟较快，适量的秋雨对农作物成熟有利。我的节气小画中有残败荷花和新鲜的莲蓬，有应时蔬果西红柿，也有正在开放的玉簪花，快要离去的秋蝉。

处暑节气重要的民俗是开渔节。暑期休渔开鱼要举行盛大的开渔节，大批渔船张灯结彩出海打鱼，当日就有近海捕捞的新鲜鱼货上市，游人可以大快朵颐。处暑还有吃鸭子的习俗，鸭味甘性凉适合在气候由热转凉燥气生成的季节使用。北京人保留着处暑去稻香村买酱鸭子的习俗。处暑饮食养生要注意少吃苦味食物，秋燥常常出现肺胃津液亏损，要冲泡麦冬、桔梗、甘草等饮用，或吃秋梨、萝卜、藕、百合等润肺的食物。夏天刚刚过去不要急于大补。可以选择那些“补而不峻、润而不腻”的平补之品，例如番茄、平菇、山药、南瓜、白扁豆、红枣、黑芝麻、栗子、芡实、桂圆等食品。润肺养肺可以使用蜂蜜、牛膝当归蜜膏。处暑药膳养生注意清热生津、平肝降压、防止便秘。可以食用嫩姜爆鸭片、首乌百合粥等。处暑运动养生宜早动晚静。处暑的早晨有点凉风习习，坚持早锻炼可以锻炼机体耐寒能力，保持一天良好的身体状态。中老年人晚上坚持静养例如盘腿静坐，腰直头正、呼吸均匀让自己处于放松状态，能够起到加快新陈代谢起到防病抗病的效果。

处暑有关诗词选编如下：

                    《早秋山中作》    王维

    草间蛩响临秋急，山里蝉声薄暮悲。寂寞柴门人不到，空林独与白云期。

                《早秋曲江感怀》  白居易

    离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。

    朱颜易销歇，白日无穷已。人寿不如山，年光急于水。

    青芜与红蓼，岁岁秋相似。去岁此悲秋，今秋复来此。

                     《悯农》  李绅

    春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死。

                《七夕处暑》  胤禛

    天上双星合，人间处暑秋。稿成今夕会，泪洒隅年愁。

    梧叶风吹落，璇霄火正流。将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。

                《长江二首》  苏泂

暑热难耐近尾声 ，昼夜温差迥不同。

白桦林密通幽处，拾阶而上可攀登。

    处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。

    放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。极知仁者寿，未必海之深。

                  处暑后风雨    仇远

    疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。

    纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。

                秋日喜雨题周材老辈  王之道

    大旱弥千里，群心迫望霓。檐声稳夜溜，山气见朝隋。

    处暑余三日，高原满一犁。我来何所喜，焦槁免无泥。

             七月二十四日山中已寒二十九日处暑   张嵲

    尘世未徂暑，山中今授衣。露蝉声渐咽，秋日景初微。

    四海犹多垒，余生久息机。漂流空老大，万事与心违。

                                                                                          江耘   8-23