今天是大暑，农历癸卯年六月初六，公历2023年7月23日。大暑时节太阳到达黄经120度，大暑标识天气炎热至极，此时正值中伏，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，旱、涝、风也最为频繁。我国长江沿岸有三大火炉城市，南京、武汉、重庆。今年世界北半球各地罕见高温，许多地方突破了历史极值。我的小画中孩子躺在西瓜澡盆里会清凉许多吧。

         

                                    

    大暑民俗各地不大相同。斗蟋蟀是一种民间娱乐活动，始于唐盛于宋，深受民间喜爱。送大暑船，是建造一艘大船，里面盛满各种贡品，每家进贡一袋米，船老大驾驶大船到江口，改乘小舢板返回，大船飘向大海，无影无踪才吉利。吃仙草在广东一带盛行。仙草又名凉粉草，据说吃仙草可以“活如神仙不会老”。在台湾有过半年节的习俗，全家一起吃“半年圆”，糯米粉做成的圆子，象征团圆甜蜜。

大暑饮食养生要注意补充蛋白质。民间传统进补时吃童子鸡。大暑期间人们往往会出大汗，因此要注意补充钾盐，喝茶、吃菠菜、芹菜、西红柿等含钾高的食物。大暑天热但不可贪凉，尤其是早餐冷食易伤脾胃。吃鸭肉可以滋阴润胃、利水消肿。吃牛蒡可以清热解毒、润肺润嗓。大暑药膳养生注意健脾清暑、减肥降脂。可以喝苦瓜萝卜汁、荷叶糯米粥。清拌茄子可以清热通窍、消肿利尿。炝拌什锦（豆角、西红柿、木耳、豆腐干）可以生津止渴、健脾消暑、解毒化湿。大暑起居养生注意睡眠充足，气温高也不要赤膊，要选择吸湿效果好的面料如纯棉、纯麻、纯丝等。大暑运动养生要注意运动适时适量。不要对着风扇、空调吹，双手轮流扇扇子既消暑又锻炼身体。

    有关大暑的诗词举例:

                   

                           大暑赋    曹植

炎帝掌节，祝融斯方，羲和按辔，南雀舞衡。映扶桑之高炽，燎九日之重光。

大暑赫其遂蒸，玄服革而尚黄。蛇斩鳞于灵窟，龙解角于皓苍。

遂乃温风赫曦，草木垂干。山折海沸，沙融砾烂；飞鱼跃渚，潜鼋浮岸。

鸟张翼而近栖，兽交游而云散。于时黎庶徙倚，棋布叶分。

机女绝综，农夫释耘。背暑者不群而齐迹，向阴者不会而成群。

于是大人迁居宅幽，绥神育灵。云屋重构，闲房肃清。

寒泉涌流，玄木奋荣。积素冰于幽馆，气飞结而为霜。

奏白雪于琴瑟，朔风感而增凉。

       

 六月十七日大暑殆不可过然去伏近秋初皆不过  陆游

         赫日炎威岂易摧，火运压屋正崔嵬。

         嗜眠但喜蘄州簟，畏酒不禁河朔杯。

         人望息肩亭午过，天方梅祸素秋来

         细思残暑能多少，夜夜常占斗柄回。

               鹧鸪天    晁补之

    吉梦灵蛇朱夏宜。佳辰阿母会瑶池。竹风荷雨来消暑，玉李冰瓜可疗饥。

                                晓出净慈寺送林子方   杨万里

          毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

                                      山亭夏日   高駢

          绿树浓荫夏日长 楼台倒影入池塘 水晶帘动微风起 满架蔷薇一院香 

                   咏廿四气诗大暑六月中   元稹

         大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。

         苽菓邀儒客，菰蒲长墨池。绛纱浑卷上，经史待风吹。

 

                                                                         江耘   7-23