今天是谷雨，农历癸卯年三月初一，公历2003年4月20日。谷雨时节雨生百谷禾苗茁壮生长。谷雨是春季最后一个节气，意味着寒潮基本结束，气温攀升的速度不断加快 。谷雨节气小画中自然应该下雨，农民在田间忙碌；藤萝要开花了，林间长出的蘑菇也该上餐桌了。     

                                 

                                        
    谷雨时节气温回升农事忙。南方暖湿气流开始活跃，气温上升、空气湿度增加，西风带活动频繁，雨量开始增多。北方小麦处于成长期，开始种植棉花、豆类、花生和蔬菜。茶农忙于采收春茶。

上巳节，俗称三月三，民俗从招魂续魄逐渐演变为春游活动。王羲之在兰亭雅集曲水流觞传到民间“流杯曲水之饮”。青年男女游春定情、祈求得子。谷雨的民俗主要有期盼天随人、祛除百病、丰收安宁。杀五毒、赏牡丹、喝谷雨茶（采摘的新茶）、洗桃花水（用桃花汛水洗浴）等。

谷雨饮食养生要注意除热防潮。多喝粥、汤、茶，可以清除积热。多吃益肾养心食物，降肝火吃芹菜、健脾利湿吃鲫鱼。谷雨药膳养生注意补脑养肝、活血化瘀。天麻炖猪脑补脑益髓、平肝熄风。玄参炖猪肝养肝明目、补益气血。春笋烧鲤鱼利九窍、通血脉、化痰涎。鲜笋黄鳝羹养血益气、补肾健脾、滋肝明目。谷雨起居养生注意早睡早起、勤通风换气。谷雨运动养生注意散步要全身放松、闲庭信步；清晨室内运动日出后外出运动。

谷雨节气的民谚有：“谷雨前后、种瓜点豆”“谷雨不下、庄稼怕”等。

谷雨节气著名诗词举例：

                《 渔歌子》   张志和

          西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

          青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

                《滁州西涧》   韦应物

          独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。

          春湖带雨晚来急，野渡无人舟自横。

                 《晚春田园杂兴》  范大成

              谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。

               牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却春。

                  《 谢中上人寄茶》     齐己

    春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。

    且招邻院客，试煮落花全。地远芳香寄，无来又隔年。

           《见二十弟倡和》    黄庭坚

         花絮游丝三月侯，风吹雨洗一城花。

         未知东郭清明酒，一壶新茗泡松萝。

         《与崔二十一游镜湖 》  孟浩然

         春雨如油盼雨滴，正是茶农采茶季。

         呼伦草原偶飞雪，只在心中萌绿意。

                                    江耘  4-20