今天是清明节，农历癸卯年闰二月十五，公历2003年4月5日。清明时节气清景明、清洁明净、清淡明智，中国广大地区有祭祖、扫墓、踏青的习俗。现在清明已经演变为华人纪念祖先的传统节日。清明的画片中离不开细雨、柳枝、燕子和郊野牧童。

清明时节气温转暖，草木萌动，万物欣欣向荣。物至此时，皆以洁齐而清明。清明前后，农家进入植树造林、春耕大忙。传说大禹治水成功，人们用“清明”之语庆贺水患已除。到了魏晋时期，晋文公为了悼念介子推，设立寒食节禁烟火，只吃冷食。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓”，将寒食于清明融合，开始在清明节祭祖扫墓。清明节主要民俗活动有扫墓、吃鸡蛋、踏青、吃冷食、禁烟或等。清明祭祖分为墓祭和祠堂祭。皇家到皇家祖祠（太庙）祭拜，富贵大户到自家祠堂祭拜。民间墓祭，就是扫墓。不能回乡扫墓的就“烧包袱”（家属从阳间寄往阴间的邮包）。在清明节还有许多体育娱乐活动，例如蹴鞠、荡秋千、拔河等。

清明饮食养生要注意降火、保护肝脏、强壮筋骨。多吃苦味食品有利于败火、解毒、提神、缓解疲劳。多吃银耳可以提高肝脏解毒功能并提高人体抵抗力。常用的清明药膳有猪肝枸杞鸡蛋汤、青小豆粥、天冬猪皮羹等，滋阴养肾、降压安神。运动养生注意运动适度、卫生保暖。

清明节气的民谚有：“清明要晴，谷雨要雨”、“清明冷，好年景”等。

清明节气著名诗词举例：

                                清明  杜牧

                  清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

                  借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

                                寒食  韩翊

                  春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

                  日暮汉宫传蜡烛，青烟散入五侯家。

                          寒食日题杜鹃花   曹松

        一朵又一朵，花开寒食节。谁家不禁火，总在此花枝。

                                    蝶恋花  苏轼

春事阑珊芳草歇。客里风光，又过清明节。小院黄昏人忆别，落红处处闻啼鴂。

咫尺江山分楚越。目断魂销，应是音尘绝。梦破五更心欲折。角声吹落梅花月。

                               清明 黄庭坚

                    佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。

                    雷惊天地龙蛇蜇，雨足郊原草木柔。

                    人乞祭余骄妾妇，士甘焚死不公侯。

                    贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。

                                                                      江耘  4-5