今天是惊蛰，农历癸卯年二月十五，公历2023年3月6日。惊蛰时节，春雷响，万物长。九九艳阳天，雨水增多，气温迅速回升，土壤开始解冻，经过冬眠的动物开始苏醒、过冬虫卵开始孵化。惊蛰时春耕开始，我国大部分地区已经是桃花红、梨花白、黄鹂叫、燕归来，一派大好春光。我的小画中青蛙、瓢虫、蚯蚓都出动了，人们吃上了驴打滚和新小萝卜。

                      

                      

                    

                    

 惊蛰时节春雷炸响,蛰虫惊而出走。惊蛰民俗有吃梨（梨、离谐音，寓意与害虫分离）、扫虫（将扫帚插到田间请扫帚显灵扫除害虫）、敲梁震房驱赶害虫等。

惊蛰时节的饮食因新陈代谢提速，宜加强营养。可以用雪梨炖莲子，也可以用洋葱、圆白菜榨汁加红酒饮用。惊蛰药膳养生宜补肾，可以吃冬虫夏草炖老鸭、杜仲瘦肉蹄筋汤、烧黄鳝、香酥鹌鹑等。运动养生宜全身放松，进行徒步健身或多种运动组合交替运动强身健体。起居生活注意保暖。

惊蛰谚语有：“雷打惊蛰前，二月雨连连”、“惊蛰不犁地，好似蒸笼跑了汽”等。

有关惊蛰时节的著名诗词举例：

          《拟古  仲春进遘时雨》  陶渊明

    仲春遘时雨，始雷发东隅。众蛰各濳骇，草木纵横舒。

    翩翩新来燕，双双入我庐。先巢故尚在，相将还旧居。

    自从分别来，门厅日荒芜。我心固匪时，君情定何如？

                             《走笔谢孟谏议寄新茶》卢仝

                   闻道新年入山里，蛰虫惊动春风起。

                       天子须尝阳羡茶，百草不敢先开花。

                                《田家四时》  梅尧臣

               昨夜春雷作，荷锄理南陂。杏花将及候，农事不可迟。

                  蚕女亦自念，牧童仍我随。田中逢老父，荷杖独熙熙。

                            《观田家》韦应物

          微雨众卉生，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。

                    《惊蛰日雷》仇远

                             坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。

                        野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。

                        顿然草木精神别，自是寒暄气候催。

                        惟有石龟并木雁，守株不动任春回。

                                 《秦楼月·浮云集 》 范成大

     浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。 玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。燕支湿。花梢缺处，画楼人立。

                                                                                      江耘 3-6