什么是“三手烟”？　　
　　吸烟会加重烟叶不完全燃烧，会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些成分会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能受损后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病的风险；同时烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖、血压升高。糖尿病的健康教育普及到今天，广大患者对吸烟的危害已经了如指掌，所以除了吸烟以外扰乱病者血糖的另有凶手。
　　可是这个“黑手”却和烟脱不了干系，那就是“三手烟”。很多人听过“二手烟”，却对“三手烟”知之甚少，“三手烟”的概念是美国儿科学会“反二手烟临床戒烟项目”创办人威尼可夫提出的，指的是吸烟后残留在家具、物品，甚至吸烟者的衣物、皮肤上的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钚210和其他十余种高度致癌的化合物。“三手烟”停留的时间相当长，香烟熄灭后它们依然存在，就是这些停留在家人头发、衣服、皮肤上的一氧化碳等物质随时会影响到自己的血糖。
专家支招，远离“三手烟”
1.家具　　
　　如果家里的烟味太重，可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。
2.烟灰缸　　
　　茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对市内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可以将香烟里有害气味和颗粒除去。
3.衣服、皮肤、毛发　　
　　吸烟后或者和吸烟的人接触过之后，最好将衣物换掉，及时洗一个澡，以消除烟味。如果不具备这样的条件，可以借助橘子皮除烟的效果，将橘子皮放在口袋里，或者用泡过橘子皮的水喷洒在身上，也可以一定程度地减少“三手烟”的存在。
　　可见日常生活中“三手烟”无处不在，我们必须提高警戒线，拒绝“三手烟”，远离危害，关爱健康。

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