《科学养生》长寿真经(2012年6期)

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奶奶今年93岁高龄了,耳不聋,眼不花,身体硬朗,精神矍铄。在她老人家刚刚过完的93岁寿宴上,很多人询问她健康长寿的秘诀。奶奶扁嘴一笑,指着面前桌子上那碗她最爱吃的猪肠长寿面,说:“我的长寿秘诀全在这碗面里。”
奶奶夹起一截猪肠,说:“好心肠一串。”;接着又用筷子敲了一下宽口瓷碗,说:“宽容一碗。”;再挑起一箸面丝,说:“兴趣半斤。”最后,奶奶喝了一口撒着葱花、香菜末等佐料的清汤,说:“爱好八两加幽默少许。”——这就是奶奶长寿的“四句真经”。
奶奶一生为人和善,好心肠在十里八村是出了名的,谁家有个大事小情、七灾八难的,奶奶都会热心相助。对上门乞讨的乞丐,奶奶更是伸出援手,奉献爱心,给吃的,送穿的,还把身上姑姑们过年过节给的钱掏出一些来资助对方。
奶奶喜欢接受新鲜事物,而且兴趣广泛。家里有了电脑后,奶奶就让我教她上网,教她打字,到后来陆续开通了QQ和微博。在QQ上,奶奶和那些志同道合的老人们聊天交流,很开心。奶奶还天天更新微博,并且已经有相当多的粉丝在关注着奶奶的微博了。80岁之前,奶奶还喜爱户外运动,晚饭后就去街心广场散步,有时还去扭大秧歌。奶奶出身书香门第,读过私塾,识文断字、酷爱书法。80岁以后,她就在家挥毫泼墨,研习书法,修身养性。奶奶说话幽默风趣,有时逗得我们笑得肚子都疼。
奶奶常常对我们说:有了好心肠和宽容的心胸,才能快乐生活;有了兴趣和爱好,才能活得充实;有了幽默和浪漫,才能活得有趣丰富、多姿多彩、健康长寿。
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