加载中…如何从不良状态中摆脱出来？
(2024-07-16 10:34:38)| 分类： 总结 |
1.周六早晨跑步的。。。周六晚没睡好，周日早晨没有跑步。。。中午来点力量，改善不明显。。。
2.周日晚S，睡眠也不太佳，周一早晨勉强跑步，很吃力。。。
3.西藏归来，不是感明显。。。但睡眠都达到了6,7小时以上，但有困倦感，没睡够的感觉。。。
4.突然又恢复了4.5小时，感觉有点差。。。
有一天，周五？打了一会匹克，感觉明显不同，好多了，当时的聊天已经有点负担。。。
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