如意:

今天早上小腿肚子又抽筋了，四点钟左右吧，醒了准备伸个懒腰，结果一用力就抽筋了

如意:

用手摸了摸，一团，纠到一起

如意:

到现在感觉还有点疼

Jism古木阴阴六月凉:

哦，看来有些问题，牛奶应该正常吧，下次看病的时候可以咨询一下，补钙也是个选项

Jism古木阴阴六月凉:

血糖高时间不长，按理说还不至于严重伤到血管。。。

Jism古木阴阴六月凉:

进食太少？蔬菜、肉食、碳水需要均衡。。。昨天开空调？有运动？

Jism古木阴阴六月凉:

突然想起来一种可能性：晚上走路时间较长，腿部消耗较大，疲劳积累。。。正常应该还不至于，结合高血糖和冷刺激，也许现在修复能力变差。平时腿部有疲劳感吗？

如意:

没有啊

如意:

昨晚开空调的

如意:

没穿长裤，可能被子没盖住

Jism古木阴阴六月凉:

貌似可以解释，腿部的疲劳积累+冷刺激+也许高血糖的一些损害

如意:

好像也没感觉到疲劳啊

Jism古木阴阴六月凉:

是的，衰老就是这个样子，感觉不是那么明显----长期不运动~〉能力下降，长时间行走带来疲劳（本质上来说，所有的运动都会带来损伤，我们的组织、器官和系统正是通过微小损伤的修复来变得更强）~〉疲劳积累（由于现在修复能力下降）。暂时可以缩短晚上的快走时间，用其他时间和其他运动来补充。。。等循序渐进变强之后，这个问题就会缓解

Jism古木阴阴六月凉:

我脚部前面有点损伤，后面还是降低了强度。早上觉得比较轻一点，晚上会重一点。。。一打起来，身体热了感觉不到疼痛，就是这样反反复复，但就是无法彻底康复，道理差不多。。。