2011-01-29 周6 -11/-1°C  晴 微风

    7：10从家出发，坐489路，约1小时到达八大处中学。要过年了，参加活动的人明显减少，20多人聚集在八大处中学健身园，合影。08:30 出发。历经虎头山、翠微顶、水库、香山南墙、猴子爬、打鹰洼、植物园水源头、香山东门、快活林、鬼笑石、茶棚，下午4点到达终点南辛庄。今天天气晴朗，阳光普照大地，能见度很高，山上基本无风，总体感觉良好。但从打鹰洼下切到植物园水源头一段，队伍都是跑步下山，我感觉膝盖周围疼痛。从植物园西门出来到香山路进入一回民餐馆，大伙津津有味喝着羊杂汤、就着烧饼，我自带保温盒饭，在餐馆补充了开水，环境温暖、舒适，徒步途中难得一次惬意的午餐。餐后大部分成员回撤，余下人员继续行程。从香山东门沿香山围墙一路上升至快活林，因为右腿膝盖疼得，速度明显跟不上队伍。整个行程累计上升1397米，累计下降1421米，海拔最低33米，最高648米，全程25公里，历时7个半小时。

  路线：http://www.foooooot.com/trip/5838

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