五月份的球疯子铁人赛，三天里要走路打180洞，个人觉得需要关注一些细节上的事儿：

    1、体能储备。没有良好的体能，在三天里打180洞是完不成的。前两天每天要打72洞，第三天要打36洞。打72洞，大概需要十到十一个小时，走路的里程会超过35公里；同时，打球还不是简单的活儿，还需要用手、用心智去打，成绩还不能太差了，大家还要竞争领先地位。从现在起就得抓紧练体能，只有足够的体能储备，才能完成三天里180人打180洞的壮举。

    2、加快走路和打球的速度。一般球员在球场上都会快走慢打，但要在两个小时二十分钟到四十分钟以内完成18洞，必须要做到快走快打。平均每个洞完成时间不能超过7分半钟，其中三杆洞的完成时间要在五分钟以内，五杆洞的完成时间要在九分钟以内。

    3、穿大一号鞋子。由于每天走路时间较长，脚会肿起来一些，所以鞋子不能穿的太紧，太紧很容易受伤。同时，在打球过程中，建议打完36洞时最好换双鞋子，同时换双袜子，以保持舒适度。

    4、参赛者最好能为自己买份健康保险，作为组织者，也会在这方面为各位作些安排。

    目前本人正在与一些保险公司洽谈这次赛事的保险事宜，其中还准备为所有参赛者买份一杆进洞（HIO）的保险，让大家在三杆洞可以毫无顾虑地对准旗杆进攻！

    欢迎朋友们也提出些建议，使这次铁人赛得以圆满完成。

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