2024年2月6日：

改变任务清单：

【妈妈】

1、放轻松，关注重心移向自我。

2、不聚焦于虎妞让妈妈抓狂的现状（手机游戏、日夜颠倒）。

3、少说教、少啰嗦。

4、多看书、多学习。

5、不提要求（比如学习相关）。

6、虎妞愿意说话聊天的时候，认真倾听。

7、每天写一张鼓励贴（虎妞做得好的地方）。

8、邀请虎妞一起玩长长游戏（拉伸和按摩，之前为了助力长高一起玩过，虎妞比较喜欢）。

9、邀请虎妞睡前一起泡脚。“”

10、送惊喜（虎妞想要的地垫、头部按摩器）

11、家里的事情，听取虎妞的想法，一起参谋决定。

【爸爸】

撕掉所有的合约。

不再提醒“做一会儿正事”。

每天问“要不要点奶茶？”

每次进门先敲门。

主动带出垃圾杂物、用过的碗筷。

不再责备。

晚上不突击检查是否睡着。

不控制手机和pad时间，也不提醒“时间太长，该收手了”。

找机会一起玩排球。