最近流行性感冒病倒了一大批人 我也没有幸免

把症状写在这里 大家也注意诊断 发病急速，浑身酸痛，体温骤然上升至38-39度，咳嗽，腹部微疼

从百度查完才知道 红色、橘红色的食物 如

红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、大枣、红薯

其中的β胡萝卜素可以防治感冒

胡萝卜素有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等功能

并增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用

感冒了也加点胡萝卜素吧 做了一道西红柿金针炖豆腐

主料：西红柿，嫩脂豆腐，金针菇，扇贝

味料：少许糖，盐，葱

做法：

1，关键：油热后直接加西红柿丁，炒至出现红色汁

2，加葱和其他主料

3，小火炖15分钟，盛盘