有腰酸背痛或者下肢酸痛的人可以进行膝窝的拍痧。拍打膝窝时采取俯卧位或手扶椅背站立，膝关节要放松，拍打者用一手托住被拍打者的膝关节髌骨部位。拍打力度要由轻到重，两次拍打要有间歇，拍打之前要涂刮痧油。膝关节处有静脉曲张的或者急性膝关节韧带损伤者就不要拍打了。

    平时每隔3到6个月在肘窝膝窝涂刮痧油后拍痧，可以净血化瘀，畅通血脉。

    半个月前有个同事因为腰部不适，连着左腿有酸痛，于是让我给他膝窝拍痧。两天后他告诉我，拍痧还是有用的。

    我自己做过肘窝的拍痧，膝窝拍痧还没有尝试过，因为自己无法操作。今天就让我家小孩给我做了第一次膝窝的拍痧，很疼（怕疼的人可以进行膝窝的刮痧）。当时鼓出来很多青包，摸上去有点硬。拍完后过不多久青包就瘪下去了，摸上去还是有点轻微的疼痛。

下面是拍痧后第一时间拍摄的图片。

右膝窝的痧
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左膝窝的痧
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合影
http://s14/middle/6db1b152na7dd14b10f1d&690  

下面是五小时以后拍摄的图片，青包已经完全没有了，摸上去也不疼了，但是痧的颜色发生了比较大的变化。

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