记忆定格在确定怀孕的那个傍晚，心情与其说很激动，不如形容很紧张来得更贴切。还没有太多去感受新生命带来的兴奋，反而是被将为人母的那份责任与担当而压力感袭来。从此生活发生了翻天覆地的改变。在给新装修的单位毅然请了10个月的假后，我的孕期之旅也正式拉开了帷幕。

（辣妈姚伊洳孕照）

之所以要将我的孕期生活称之为孕期之旅，是因为在我看来，它就是我人生中一段特殊而美妙的航旅，承载着一段特殊的岁月，行驶在我的记忆长河里。这段旅程开始的也并不是那么的美妙，在怀孕的最初三个月时间里，我经历了整个孕期最大的痛苦，强烈的妊娠反应每天折磨着我的神经，无时无刻的恶心与呕吐给我最初的孕期生活布满了乌云。因此，在妊娠反应刚结束的三个月后，抱着外出散心加增强运动的心理，我走进了知妈堂，这也成为了我至今觉得孕期做过最好的决定。

在这个温暖的像家一样的大群体中，我结交了一群孕妈宝妈们，我们一起上课，相互探讨育儿经验，商量给宝宝囤货，畅谈孩子将来的养育，让我这个新晋妈妈一下找到了心灵的归属，怀孕初期的彷徨与焦虑感一扫而空。在知妈堂这个大家庭里，有资深育儿老师及专家所精心准备的怀孕及产后知识课堂，有活泼生动的音乐胎教课程以及丰富多彩的会员沙龙，无时无刻不让我感受到孕育着怀中的新生命是件多么美好而享受的事情。

在知妈堂的诸多课程之中，最让我感触良多和收获颇丰的要数孕期运动系列课程，它包含了孕期瑜伽、健身操、舞蹈等。即使是现在，我耳畔仍然回响起我敬业又可爱的孕期运动老师钟老师在课上常说的一句话“孕期运动能增强我们的肌耐力，提高宝宝的前庭觉，为我们的生产做好体力上的准备”。

接下来汇报下我的孕产经历吧。首先，整个孕期身体基本没有不适感，体重总共增长了15斤，生完当天恢复到孕前体重；其次，在孕后期，手脚没有出现水肿现象，也没有感到发麻发木；最后，最为关键的是生产的时候，从一指开到十指一共用了不到半小时的时间，这不仅归功于呼吸减痛分娩法，孕期没有间断的运动也很好的锻炼了我的骨盆底肌，并让我保持了充足的体力。

但让我更为欣喜的是，孕期锻炼带来的收益并没有因为顺利生产的结束而告终，它把我从过去不爱运动的习惯中拉了出来，让我体会到了什么叫做“生命在于运动”，让我有信心有兴趣把定期运动的好习惯坚持到我的产后恢复以及日后的生活中去，并为孩子做一个好的榜样，让她也能从小感受到运动所带来的阳光与快乐，这也许就是我这段孕期之旅中最为珍视的宝贵财富吧！

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