很多准爸爸都担心妻子的产痛，这是很自然的。当我们看到自己爱的人经受痛苦，我们就会自然而然想做些力所能及的事情来帮助他们。不过，产痛不是坏事，也不会伤害产妇。相反，产痛说明你的宝宝就要出生了，而你妻子的子宫肌肉功能也运转正常。所以，如果你转变一下自己对产痛的看法，也许会对你有所帮助。比如当你看到你妻子在经历一次次宫缩时，你可以这么想：

• 她的身体正在经历应该经历的事情。

• 每次宫缩都表明我们又离宝宝出生近了一步。

 你妻子可能希望尽量顺产分娩，如果事实也的确如此，她就需要应对产痛。不管她有多么痛苦，如果你能一直陪着她，她很可能就会觉得非常安慰。你的支持会影响她的产程。因此，你最好能提前跟她一起制定你们的分娩计划。你还可以提前掌握一些减轻产痛的方法，比如：

• 当你妻子出现强烈宫缩时，你要用手用力抵住她的腰。

• 按摩你妻子的背部、肩膀、腿、脚或其他任何她觉得有帮助的地方。

• 帮助你妻子改变姿势，让她直起身子。她也许需要把胳膊绕在你脖子上来支撑自己。

• 帮助她在分娩过程中正常呼吸。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/8n8WYEH1V2kictcprQSGyHiaatS7cUoa1UJZNoEIgmNickthd9VBibxPIIfLuZN4p4tRlGwSGFgQicLaxLXETuiaZm1A/0

你要在你妻子进入产房前不断练习这些方法。万一医院不允许你陪产，你也可以在陪妻子等待进入产房的时间内，尽可能帮助她减轻痛苦。一旦你妻子的产程发动后，你就要根据不同的情况灵活处理。要知道，适用产程早期的方法可能之后就不好使了。应对一波比一波强烈的宫缩的确很不容易。对你妻子来说，该使劲向下推之前的那一刻可能最让她受不了，这段时间对你来说也相当有挑战性。

在此之前，在你的帮助下，你妻子也许处理得不错，但到这个阶段时，她可能会感到坚持不下去了。她可能会哀求甚至喊叫，希望剖腹产。这种情况相当正常，所以事先跟你妻子谈谈对剖腹产的看法，增强她的信心，会有助于你帮她度过这一难关。如果你妻子坚决不做剖腹产，她应该会转向你和助产士来寻求支持。你可以向她不断重复下面这些话：

• 你做得太棒了!

• 你太厉害了!

• 你能做到!

• 再坚持一下，宝宝很快就要出生了，再坚持一会儿!

如果你妻子真的受不了，你可以替她问问医生看能不能使用一些减痛药物。如果你觉得自己无法陪产，你可以跟妻子商量，看她是否愿意请一个导乐或者其他比较亲密的家庭成员或朋友陪伴。不管你在陪产过程中遇到多大的困难，看到你妻子将宝宝生出来，一定会让你为她无比自豪。

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