贫血在孕妇群体中是遍及存在的，有材料标明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及妊妇近一半贫血。可见，孕妇贫血问题是非常严峻的，贫血的孕妇必然对以下症状很深入：由蹲姿起立时，会感应晕眩，面前发黑;面无人色憔悴，甚至指甲和眼睑也显得惨白;轻易疲困和倦怠。

　　为什么孕时期轻易呈现贫血?

　　1、缺铁

　　我们都晓得，铁是组成血红卵白的首要原料。宝宝在孕妇体内发展发育对铁的需求量添加,假如孕妇铁养分相对缺乏就无法知足宝宝的铁需求。那么哪类孕妇会缺铁呢?孕前偏食或许有慢性病如肠道寄生虫病、月经由多、胃病等的孕妇比拟轻易缺铁。她们往往铁的摄入缺乏或排出过多，加上怀孕后早期怀胎反响或胃液排泄缺乏，影响铁的接收而形成铁缺乏。孕期贫血中呈现缺铁性贫血的比率占90%以上。

　　2、血液稀释

　　女人怀孕后的血容量会逐步添加，到了孕晚期，血容量可以添加1300毫升左右，个中血浆添加量是红细胞的3倍多，因而血液被稀释，呈现了贫血，这是正常的心理性景象。

　　缺铁性贫血不是遗传病，并且孕期养分成分是由宝宝优先接收的，所以妈妈贫血不会成为孩子贫血的缘由。然则孕妇也要留意，怀胎期严峻贫血能够招致胎儿发展发育受限、贫血等，出世后不实时改正，能够呈现贫血。并且跟着宝宝的长大，添加辅食时宝宝偏食也是呈现贫血的缘由之一，所以患有贫血的孕妇要察看宝宝能否有偏食状况并实时改正。

　　固然缺铁性贫血不会遗传给宝宝，但孕妇贫血会对胎儿发生影响，贫血降低了血液携氧功用，削减了对胎儿的供氧量。还，贫血招致孕妇的抵当力降低，出产时对出血耐受性差，易形成风险。

　　孕期贫血有何风险

　　孕妇有风险：

　　孕妇贫血凡间会呈现头晕、乏力等症状，有些还能够呈现头疼、头晕、耳鸣、目眩、倦怠、心悸、留意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒适等，严峻的可惹起贫血性心脏病，甚真心力弱竭。

　　患有贫血的孕妇，轻易发作宫缩乏力、产程延伸、产后出血多等不良状况。此外，在产褥期抵当力比正常产妇低，轻易并发会阴、腹部刀口传染或不愈合。产后子宫恢复慢，恶露经常继续不净，子宫轻易繁殖细菌传染，惹起子宫内膜炎，也更轻易发作产后伤风及泌尿系统传染等经常见病。

　　孕宝宝有风险：

　　假如孕妇患有贫血，轻易影响孕宝宝的发展发育，如宫内发展缓慢等，使足月出世的宝宝体重缺乏2.5千克，形成先天缺乏，后天体弱多病，轻易发作呼吸道和消化道传染。

　　贫血的孕妇在临产时，经常使孕宝宝不克不及耐受子宫阵阵缩短形成的缺氧形态，轻易在宫内发作梗塞。严峻贫血的孕妈咪，未成熟儿及早产儿的发作率分明高于正常妊妇。

　　防治孕期贫血5大对策

　　1、多吃富铁食物

　　从孕前及刚开端怀孕时，就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆成品含铁量也较多，肠道的接收率也较高，要留意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道接收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁接收的食物

　　生果和蔬菜不只可以补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的接收。因而，在吃富铁食物的还，最好一同多吃一些生果和蔬菜，也有很好的补铁效果。

　　3、做菜多用铁炊具烹饪

　　目前良多家庭遍及运用不锈钢的炊具，其实铁锅、铁铲对预防贫血有必然的效果的。炒菜时尽量运用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会发生一些小碎铁屑消融于食物中，构成可溶性铁盐，轻易让肠道接收铁。

　　4、多吃富叶酸食物

　　从孕前3个月开端服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上留意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆成品、坚果等。而且，在做菜时留意不要温渡过高，也不宜烹饪工夫太久。

　　5、按时做产前体检

　　至少要在怀胎的中期和后期反省2次赤色素，屡次重复化验血可以及早发现贫血，接纳响应办法改正贫血。

推荐阅读：

帮孕妇补血的养血食疗秘方

改善贫血的三款美食

孕妇多吃花生可预防产后贫血

如何改善孕妈妈贫血

改善孕期贫血的几款粥食