双下巴？NO！

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　　老话儿常说：过了十五才算是真正过完年，很多聪花儿们因这个借口真是结结实实一直吃到了元宵节，直到再也没有了能让自己“名正言顺”坚持放纵下去的理由。其实，这么胡吃海喝体重增加倒是不用太担心，但如果有了“双下巴”，就比较难搞了！　　http://spider.ws.126.net/9572eb6a410ae20876eee043ab28a3c9.jpeg

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　　双下巴是你最大的克星

　　因为颈部的脂肪堆积，产生了双下巴是最常见的，基本胖的人都有。所以胖人拍照时会很害怕正面拍摄，恨不得头扬起来再扬起来看镜头。要知道，即使是全身脂肪都比较高的话，面部也一定是更吃亏的，因为面部脂肪本身的再生性就相对较弱，所以一旦有了，会比其他部位减掉脂肪更困难。　http://spider.ws.126.net/ee9f37aa7d26ff6cbf516db2bac8e769.jpeg

　　当然，双下巴这件事，也不单单是胖纸的烦扰，许多瘦的人也明明就有哇。不信觉得自己还算瘦的人，使劲低下巴感受下，是不是或多或少都会有个双下巴，那是因为这个部位的皮肤，缺乏骨头的支持，重力作用下垂渐渐会变得松弛。而随着肌肤老化，多余的、松弛的面部肌肤还会在这个部位慢慢堆积，形成更明显的双下巴。

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　　另外还有一个原因，是因为东方人的生理特征，大约有三分之一的人天生颌骨发育问题，下巴过于后缩，让脸看起来比较短，并且皮肤和骨骼的贴合力低，不如正常那么紧绷。从外观上看，面部没有轮廓感，尤其在颈部，完全看不出线条曲线美，整个人显得慵懒没有精神。

　　其实，第一种因为肥胖引起的双下巴还是能改变的，但因衰老和生理构造产生的双下巴，基本就是不可逆的了！

　　当然，科技发展到今天，即使是不可逆，也还是有一定的办法解决，接下来就跟聪花儿们逐一聊起来，大家可以对号入座，找到适合自己的解决办法哈~　　http://spider.ws.126.net/e9dad9c53d510131210c38900ee1e8d3.jpeg

　　生活习惯的改变

　　智能时代，大家低头玩手机已经是平日的常见画面，因为低头挤压和折叠下巴处的皮肤和脂肪垫，时间一长很容易形成双下巴。这里还特别要告诉女生们，本身由于先天生理构造的原因，会比男生们更容易出现双下巴，因为男生下颌骨天生就会比较宽一些，所以在一些日常习惯的养成上一定要十分注意。　　http://spider.ws.126.net/fb9d922d48b04b880ae6fd67591e0e87.jpeg

　　避免经常低头玩手机，实在不行，把手机置在能与视线齐平的位置，在工作的时候，最好电脑也是要和视线齐平，不仅如此，在坐姿上也要摒弃懒散的坐姿，尽量保持背部的直立，因为坐姿不正确也会造成脂肪堆积在脖子周围。另外，睡姿上最好平躺，注意枕头的高度，不要睡过高的枕头，否则也会造成脂肪向下颌的转移，而所有这些生活上的细节，如果注意的话，都可以辅助避免双下巴的产生。　　http://spider.ws.126.net/c0b8f24995f7c0f70c800dbe02154865.jpeg

　　以为肥胖引起的双下巴，减肥有一定的效果，这就要求饮食上要有相应改变，好的饮食状态可以有效预防双下巴。比如天生是那种吃点就胖的人，一定要注意有忌口，就算是过年也要有节制，暴饮暴食不仅会增加脾胃的负担，造成营养过剩，还会使皮肤的代谢功能紊乱，让皮肤过度撑开而失去弹性，比如：少油少盐，多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入，搭配粗纤维，吃一些含胶原蛋白的食物或富含钾的食物如菠菜、香蕉、黄豆等，可以促进代谢，加速燃烧脂肪。　http://spider.ws.126.net/f685f48ea340e72dbb638ada0c6aed0a.jpeg

　　颈部的护理与按摩

　　双下巴是形态学的改变，我们都知道“脸皮薄”，脸皮的厚度仅为0.08mm，但颈部皮肤却比它更薄，是除眼睑之外最薄的皮肤，大概只有0.05mm，并且颈部皮肤的皮脂腺和汗腺数量约只有脸部的三分之一，完全没有足够的胶原纤维和弹力纤维来支撑皮肤。这种情况下，肌肤的角质层明显就会保水力不足，相比起面部更容易产生皱纹，也就是我们常说的颈纹，而如果已经有双下巴，那颈部的松弛和皱纹就会更加明显，所以我们常说，人要是老会先从脖子老起。　http://spider.ws.126.net/6d274372e6bb56a8e0ac8984f3f69ea2.jpeg

　　颈部和面部一样，都是常年暴露在空气里，并且因为要频繁转动和低头，受到的损伤就会加剧。很多颈部的问题都是因为保养没做好，它就像我们的第二张脸，日常如何护理面部对它就要如何护理。　http://spider.ws.126.net/2d6d0ac4bfb4e6f8874968ffa5696745.jpeg

　　卸妆的时候也一起照顾到，因为上底妆的时候我们为了不产生“假面”的效果，总是会在下巴脖颈处也拍上底妆，如果卸的时候不一起，长期下来就会导致颈部色素沉着，不仅会让这个部位的皮肤更粗糙，还会更易显老。

　　以前我在护肤时，会把手里使用后多余的产品也带至下巴和脖颈处，后来随着年龄的增长，会很明显的觉得这个部位有干燥的感觉，担心颈纹的产生，尤其是在寒冷干燥的气候中，其实很容易产生。后来我就把面部护理的战线拉长，把这个部位的护理也当做面部护理的一部分。现在美妆产品中，很多都会在说明里特别提示：均匀涂抹在面部和颈部，不知道聪花儿们有多少人在照做？　　http://spider.ws.126.net/705a21eb4286cf48f30640d224870b11.jpeg

　　我比较推荐大家使用专门针对颈部皮肤的护理产品，如大家都不陌生的颈霜，因为它是根据这个部位的皮肤特质，专门帮助皮肤紧致滋润，坚持使用这类产品，可以延缓皮肤松弛和胶原蛋白的流失。而无论是颈霜还是面霜，在涂抹之后，都要配合一些提拉颈部皮肤的按摩动作。

　　我自己的按摩方法是先把双手手指并拢，大拇指以下巴为中心，顺着下颌线沿着脸颊边缘，由下巴向太阳穴方向缓缓由内向外提拉。重复做六次，最后一次沿着脖颈两侧缓缓下滑至锁骨处，还能帮助面部消耗更多水肿及卡路里。日常工作累了，常常抬下头，头部后仰，拉长颈部，让颈部皮肤觉得有些紧绷也是一种不错的缓解方法，对颈椎也有很好的按摩作用。

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　　护肤仪器现在很多聪花儿的化妆台上都不止一只，尤其是能对下巴轮廓提拉的，既然买了就用起来，每次护肤的同时配合按摩棒仪器，从下巴推上脸部，不仅能增强护肤品的导入，还会让肌肉张力和柔韧性变强，向上提拉。如果有射频类的美容仪，更是可以配合用起来，

　　射频能量可以深入作用在脂肪层，提升效果也不错。

　　从按摩原理上说，减少皮肤由于弹性下降导致的松垂，对于消除双下巴是有一定的作用。但是这都是些比较慢见效的方法，因为肥胖引起的脂肪堆积型双下巴，脂肪和肌肉是不能互相转化的，需要持之以恒坚持才能看到效果！

　　最后，还有颈部的防晒，也是重中之重，颈部肌肤如果受到了过度的紫外线照射，形成光老化，也会让皮肤不再紧致有弹性。　　http://spider.ws.126.net/8d8bec65409dada4460a07b6e65abd68.jpeg

　　医美手段的介入

　　前面说到双下巴形成基本有三种，一种肥胖引起的，一种下颌骨发育问题，一种是衰老引起的松弛。第一种如果用了以上办法，效果甚微，就可以与第二、三种一起来参考一些马上要介绍的医美解决手段。　　http://spider.ws.126.net/1ec113e9d024bc1adc87c88b4a5b5904.jpeg

　　针对肥胖和脂肪垫松弛导致的双下巴，首先要健康减肥，可以尝试通过射频、超声刀等光电类仪器先改善皮肤的弹性，再局部采用冷冻、肉毒素注射、注射溶脂或吸脂的方式快速去除堆积的脂肪，或者埋线、拉皮等手段来收紧皮肤，让下巴的轮廓感再现。在这些医美项目中，激光的效果没有那么明显，注射又容易出现不平整，其中吸脂术的手术操作难度会比较高，也要求的精细度很高，所以如果聪花儿们想选择这些项目来解决，都要慎之又慎。

　　而对于下颌骨发育问题的双下巴，可以做人工下巴植入，比如采用透明质酸填充的方法，但是填充之后，透明质酸会被人体吸收，还需要再根据吸收程度定期补打，聪花儿们也要谨慎考虑。

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　　关于改善双下巴，还有比如矫正牙齿，充分咀嚼食物加强肌肉锻炼，不熬夜减少水肿，尝试中医面部针灸，穴位按摩，配合使用瘦脸产品，提拉面膜等一些解决办法，聪花儿们都可以有选择地尝试起来。

　　说实在的，即使感觉效果不大，还有彩妆能够帮忙修容，视觉上也能收敛双下巴呢。

　　大家就放松心态，一起来“修炼”小V脸吧~

　　愿你每一天都能看到光，

　　触到爱！

　　＃侯老师小生活如是说＃