http://dingyue.nosdn.127.net/nFdwFBR1JarqE2MbUDGp6GVczwkkRXDEOc=pXlcRPpDLK1524475282209.jpg

　　提升身体肌肤的紧致,除了肌肤的基础按摩、护理, 利用有氧、无氧搭配的健身运动也是强化肌肤弹性的关键。女生不用担心进行无氧运动会练出难看的肌肉,由于男女身体构造不同,女生练出结实的肌肉其实相当困难。 举例来说,一个正常的肌肉男无氧运动1年,女生需要以相同的强度锻炼30年才能达到同样的效果。而刚开始进行无氧 运动造成的粗胳膊、粗腿的假象只是因为许多年都不运动的肌肉在受到刺激时的应急反应而已,一段时间后便会消退。而对于大体重的女生来说,不建议选择过快过激的运 动,原因则是为了不让体重快速下降时出现难看的肥胖纹及橘皮组织。

　　http://dingyue.nosdn.127.net/aTyTdjDWh4osfP15t4M39qJFFEG9s9adF11kG0XY6LAhp1524475282211.jpg

　　除此之外,身体的肌肉及脂肪遵循着“用进废退” 的原则,有氧运动中进行脂肪消耗之后,补充的体力则更多地将能量供给脂肪,而如果进行无氧运动进行脂肪消耗之后,补充的体力则更多供给肌肉。而人体的肌肉含量越高,减脂的效果也会更好,这也就是无氧运动为何能让你 摆脱“易胖体质”的由来。

　　http://dingyue.nosdn.127.net/8MU0B5tJQPMZtEt4Zivzhw3Ofa38xqHcNVBx8SamYWdge1524475282211.jpg

　　医美的注意事项 ：

　　随着医美科技的发展,不少人在出现皮肤松弛时也会考虑运用医美科技进行改善。侯老师在此提醒,请务必选择正规专业的医院或机构,并在术前与主治医生咨询手术 的相关问题及术前、术中、术后的保养方法。良好的沟通是保证手术安全的前提,不要怕麻烦就忽略了这些细节。手术虽然是改善皮肤问题的关键,但是严谨的护理不仅可以缩短术后的恢复时间,同时还能延长术后的持续效果, 一举两得。

　　http://dingyue.nosdn.127.net/FL9o9SbA6jFIsPmMrhRsLYq6Iu2T9jBbhURTsFopi81=31524475282212.jpg

　　对所有人来说,面部线条的清晰流畅,肌肤的紧致是精神气质的表现,摆脱“一松毁所有”的困扰,才能重塑轮廓的精致吸引力。所以我们在日常中一定要养成预防、 改善肌肤松弛的习惯,并融入运动维持身体机能及肌肉活力,保证肌肤的紧实不松弛,才能由内而外散发紧致透亮的光彩。

　　http://dingyue.nosdn.127.net/m9PJECaaznzJdr6VYj=6ali=MWkeosDhH2lN0lUwt6J9H1524475282212.jpg