有什么比呼吸更重要？

因为过于普通的一件事情，因为这件事发生在每分每秒，所以我们总是会忽略到呼吸这件事情的重要性。

但是空气污染这件事情，对我们生活和身体的影响越来越严重。

所以我给大家的建议是不但要增强体质，也要在空气污染比较严重的时候，提高在家里，在车里，和在外面的对空气质量的注意。虽然北京2017年的冬天并没有上演几次雾霾大战，但我们还是要时刻注意注意注意！（一个挑事的微笑~）

内调：

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古今很多医学著作和历代医学家都有论证：

因为银耳可以入人体的肺部经络，加上银耳本身的功效，所以银耳具备滋阴润肺，生津止咳，清润益胃，补气合血等功效。

我习惯把银耳，莲子，山药和西米一起煮来使用。

外健：

游泳是个很好的提高肺活量的事情。

同时在这个季节，游泳可以提高身体抵抗感冒的能力。

有些朋友觉得现在天气凉，担心游泳会着凉。

当然，在游泳刚出泳池的时候，要喝一杯用红枣，生姜等泡的热水，就可以避免因为出水后身体温度骤降引起的着凉。

家里：

空气净化器，现在几乎成了家中必备的家用电器之一。

大概每个月我都会定期清洁一下空气净化器的滤网。

在清洁的时候，滤网上的毛毛絮絮和各种粉尘，让我感觉到各种胆战心惊。

如果没有空气净化器，我们有可能把这些呼吸进了肺部，吸进身体里。

空气净化器，我选择了两台分别放在客厅与卧室。

每当看到空气净化器上的指示灯表示空气质量正常的时候，心里是会感到安心的。

室外：

在空气污染严重的时候，出门一定要戴专门防pm2.5的口罩。

但是，佩戴时间不宜过长，否则容易出现气短，胸闷等不舒适的现象。

而我们外出，大都会乘坐汽车这样的交通工具。

汽车一般都自带空气过滤器。

希望都能有意识的保护地球，抗击空气污染。

我们都能有可以自由呼吸，没有担忧的那一天：）