侯聪：十六年系统护肤经验。

     曾在雅诗兰黛任职国内最高级彩妆师和护肤讲师。

     湖南卫视《越淘越开心》和旅游卫视《美丽俏佳人》等国内一线美妆节目长期特约美丽嘉宾。

     大家早安呐！

     到了秋天这个季节，大家不但肌肤容易干，还容易嗓子不舒服。带给肌肤的压力还很大。

     “ 内调”

     由于现在空气质量不太好的原因，大多都会有慢性咽炎这个疾病。

     如果嗓子突然发现有刺痒，干燥或刺痒的情况下，不妨试用热熏气疗法。
     方法很简单：就是用手遮挡住热水的杯口，用嘴巴轻轻呼吸。利用蒸汽的作用，帮助嗓子舒缓，去除以上不适的现象。

　　另外，推荐几个对嗓子很有帮助的代茶饮品，经常引用也对嗓子有很好的帮助。

　　一：玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚

　　二：玄参 沙参 金银花各3克

　　三：甘草2克 桔梗3克 金银花5克

　　用法很简单，只需要热水冲泡，当作茶来喝就可以了。

   “外防”

　　首先一定要做好常规的洁面-化妆水-眼霜-精华-面霜-防晒。

　　因为，在我们做好肌肤的保养之后，肌肤因为保湿度被提高，所以肌肤呈现比较Q弹水润的状态。
这本身是件好事！

　　但面对现在空气污染重的粉尘，就会不停的黏在肌肤上。让我们成为一个“人形吸尘器”。
而这些粉尘就会导致肌肤的干涩，黯哑，发黄，发红，甚至产生成人痘。

　　所以为自己画一个淡妆，不仅仅是为了美观，更是为了让自己的肌肤变得更加健康。

“外敷”

　　这里讲的“外敷”分两种意思。

　　第一是要坚持定期为自己的肌肤敷补水保湿的面膜。
让肌肤喝饱水，建立起肌肤的保湿屏障后，不但让肌肤看起来水漾华光；还可以提高肌肤抵抗外界环境侵袭的能力。从而让肌肤保持在一个健康的状态。

　　其次是要每周未自己的肌肤做一到两次的清洁面膜。
推荐使用蕴含火星火山泥的面膜。这种类型的面膜含有丰富的碳分子，可以有效的帮助我们吸附肌肤毛孔中的多余油脂和其他不需要的脏物质。

　　唯有做好这样的肌肤补水保湿和清洁。才能提高肌肤对其他保养产品的吸收度。

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