最近感觉到浑身难受但又说不出个所以然，感觉干什么都不舒服、吃什么也都难受。老头子说我这是缺大肉了。可能真是这样，自从锻炼身体以来我就有意识地控制餐桌上红肉的数量，代之的是家禽和海鲜等的白肉。但可能我个人体质的关系身体觉得这些不能算是真正意义上的肉，所以若是很久不吃就会像最近一样的莫名难受。之前有这样的时候我吃点炖肉喝点小酒就能瞬间恢复过来，于是买了大棒骨回来，正好做东北最著名的酱棒骨！感觉东北除了炖菜就是酱骨比较有名气了，当然还有山珍，嘿嘿~

很多年前去酱骨馆吃过大梁骨（脊骨）也自己在家里做过，棒骨还没有酱过，正好试一试。正宗的东北酱棒骨，走起~~

食材：猪棒骨

调味料：葱姜、盐、鸡精、糖、酱油、老抽、老汤、八角、桂皮、香叶、干辣椒

1.       棒骨焯水

2.       老汤加水、盐、鸡精、糖、酱油、老抽、八角、桂皮、香叶、干辣椒煮开

3.       放入棒骨，加葱姜盖盖，转中小火卤制40-50分钟

4.       关火，浸泡一两个小时让其充分入味即可

本来我是打算用压力锅，这样省事还不用看火，无奈这次的棒骨个头太大，肉又多，实在是装不下，于是我就换成了大盆来煮。这棒骨看着很常见其实想买到合意的还真不容易，这次买的肉很多，有的肉就比较少，看能碰到什么样的吧，肉多的吃着更过瘾。

老汤其实很提味，以前家里卤肉的时候汤都不留，后来我就想留一碗当老汤用，冻在冰箱里也很方便。另外就是汤底要调的咸一点，不然肉里面就没味道了哈，具体多重看你自家的口味决定就行。当然酱油一定得用老式的酿造酱油，鲜酱油完全不是味儿，如果你喜欢也可以加一点黄豆酱进去，味道也很浓，卤制的时间自己掌握，喜欢软烂的就时间长些