这人的体质说也奇怪，以前我多少有点阳气不足，现在变成了阴虚火旺。随着天气越来越热我有的时候呆在家里都觉得皮肤像在燃烧，非常的难受。总觉得燥得很，有时候热得脑袋有点发懵。于是喝了不少凉茶，不过外面买的总归是远水解不了近渴的感觉，心想可能是不太对症的关系吧，干脆自己在家做好了。每年我都会做酸梅汤，想来做个凉茶也不费劲，根据自己的体质来吧

看了期节目正好讲凉茶的事，说凉茶的效力大部分都在金银花。巧的很，我家刚买了金银花，其他的药材也有不少，主要是方便随时取用省的跑药房。再配几味滋阴的药材，可谓是标本兼治了

药材：金银花、黄菊花、麦冬、石斛、甘草、冰糖

1.       麦冬、石斛、甘草用水浸泡半个小时

2.       开火烧开，中小火熬煮半个小时

3.       下入金银花和黄菊花继续煮十几分钟

4.       加冰糖调味，冷却后即可

PS：想喝凉的就冰镇一下，看自己身体情况。

如果你属于阴虚上火的可以试试这个方子，但若是阳虚怕冷的就千万别喝了，会把身体喝坏掉