这是一道滋补药膳。做法也很简单，有兴趣的朋友不妨试试。

主料：山药、牡蛎肉、韭菜少许

做法：1.山药去皮切片

      2.油爆香葱姜，放山药片炒出水

      3.加热水没过，放盐、胡椒粉调味

      4.开锅后放入蛎肉、韭菜末，再次开锅即可

功效：补虚益精、补肾壮阳

    在这里要特别强调一点，不要一提到补肾就想到是男士的专利哦。的确，比较起来男性更容易肾虚而女性更容易血虚，但这不表示女性就不需要补肾。回忆一下，你是不是也有后腰发凉、酸疼的时候？严重的会有腰膝酸软乏力的症状，并且浑身发冷。这种发冷表现为怕冷，典型症状就是和别人过的季节不一样，人家都短袖的时候他还长袖，稍有凉气就受不了。

这属于肾阳虚很严重的类型了，一定要多进补，这道药膳就是很好的选择，而且味道也不错呦。

当女性肾阳虚严重的时候还可能会引起不孕，这一定要重视哦！这不是说肾虚会引起器质性病变，而是阳气过虚会导致宫寒，表现为痛经、行经不畅等。想一下，子宫是胚胎发育的场所，如果这里冷得像冰窖，胚胎要怎么发育呢？就如在冰天雪地里种菜，即便长出来也会被冻死。老百姓通常讲的坐不住胎，其实也就是女性的身体太虚了导致的，希望有这些症状的女性一定要绷紧这根弦啊。

当人体达到阴阳平衡的时候自然会身体健康百病不生。这也是国医养生的根本理念和精髓，还望大家能够正确的对待和认识。好了，心动的话还不赶紧试试？