200米——起跑技术图例简解_雷赛中考体育培训

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200米——起跑技术图例简解

(2011-06-18 13:58:17)

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分类：中考体育技术技能

以下画面为2007年世锦赛决赛视频截图。第四道为盖伊（2007年200米世界冠军），第五道为博尔特（2008年、2009年、2010年200米世界冠军兼200米世界纪录创造者）

图1

从图1起跑“预备”姿势动作来看，我们会发现四、五道获得冠亚军的双手是完全绷直，呈三角形的。其他跑道选手双手都较为明显地出现弯曲情况，说明他们的重心前移不到位，反应及加速度会受阻。

图2

从起跑线上快速切入跑道

图3

接近运动员自身左手白线

图4

产生离心力，第四、第五道肢体下压明显，抵抗离心力以获取加速能力。

图5

第五道（博尔特）比第四道（盖伊）过早抬头，后程加速能力受影响

图6

第四、第五道上身完全直立，起跑阶段结束。

以上分析仅供参考，切勿生搬硬套，以免受伤！

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