舞动之歌·身心合一——“益”起向未来赋能两癌妇女重生计划之舞动人生5

2022年9月17日上午，由常州市民政局支持，龙城春晓志愿者协会执行的“益”起向未来，赋能两癌妇女重生计划之舞动疗愈小组活动，一场特殊的心灵疗愈课程在“达达表达艺术心理工作室”进行，在吴冯达老师的带领下开始了一场以身带心动的心灵之旅，遇见真实，成为自己。

一开始，达达老师介绍了一下工作室的情况，接着开始热身活动后带领大家进行冥想，在冥想中提醒姐妹们注意呼吸吐纳，呼吸是人最基础的生命活动，让嘴巴微微打开，通过身体的动作，改变呼吸，调整身心，在音乐声中，跟随老师的引导语进行想象，回顾从小到大的生命旅程，再大家围坐在一起进行分享，与内在力量联结，双手搭在两边同伴的肩上，围成一个圈，跟随老师的音乐节奏，学唱。最开始的不够流畅、自然，在老师的带领和帮助下，逐渐打开姐妹对于音乐、舞动的原始热情，姐妹们唱着舞动着，动作越来越舒展、奔放，脸上也不约而同地露出了笑容。

活动的最后，大家纷纷分享自己的参与感受，大多数的参与者表示心里很舒畅。人的身心是一体的，身体上的病痛会影响心理，心理上的郁结同样也可以伤害到身体，所以我们既可以通过学习知识充实自己心灵和改善身体状态，也可以通过锻炼身体来提高心理健康程度。舞动疗愈作为一种专业的心理疗愈方式，有着循序渐进的流程、多样化的内容、灵活的执行方式，能更好地应对人们生活中常见的身心问题。龙城春晓志愿者协会将继续探索更多的适合两癌妇女及其家人的心理疗愈服务模式，淡化理论、重参与、重体验，让姐妹们在各类团体活动中去学习，用行动带动思维，达到行知合一。

 

撰稿：黄金萍   摄影：张岳美   审核：吴立华   编辑：邵涵成