入冬后晨起站桩，体会营卫走向。吸气时涌泉处地气吸入，引内营上行；同时卫被营的上被动下行。

吐气时百汇随天气下行的冬气下压，卫气主动外下而行；同时营血被动上行。

营上卫下如环无端，只是随呼吸如气泵般一上一下推动。

自汗调好后现仍有未时、亥时突然出汗十来分钟的现象。站桩时体会这营血为何冲出体表？

感觉是卫阳下不去，底下的营阴无力，加躁乱，乱蹦达时就会突然冒汗。而此时多在时辰交接后十分钟发生。是否过经不顺而至应激反应？